秋季如何預防鼻炎 “三保加按摩”全面防治鼻炎

秋季該怎麼預防鼻炎

為什麼要說秋季預防鼻炎呢？很多人會有這樣一個疑問，因為常見的鼻炎有兩類，一類是由於病毒感染引起的急性鼻炎，屬於感冒的一種。這種鼻炎主要是由於氣候的問題，居住環境的溫度與外界溫度相差過大，造成鼻黏膜損傷而造成的。下面就來說說秋季該怎麼預防鼻炎。

針對秋季鼻炎，耳鼻喉專家提醒市民朋友們做好“三保”：

1、保暖：

天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發鼻炎；

2、保護：

注意個人及鼻腔衛生，保持室內通風，飲食清淡，少菸酒；

3、保健：

多參加體育活動，堅持鍛鍊，增強身體抵抗力。鼻炎發作難受時，必須採用有效的治療方法，切勿拖延。

耳鼻喉專家說對鼻炎的預防，注意保暖，加強體能的鍛鍊，特別是清晨戶外的鍛鍊尤為重要，清晨新鮮的冷空氣能增強機體對冷環境的適應，還能增強人體的抗病能力，堅持冷水洗臉，這也能增強禦寒能力。另外，預防感冒，積極治療感冒。以上種種均能預防鼻炎的發生。發生了鼻炎應積極的進行治療，鼻炎是可以治療的，但不能根治的，不要輕信所謂的斷根或一次性治療。發生了鼻炎，不能拖延治療，一則失去了最佳治療時間，增加了治療時間，又增加了經濟負出，二則鼻炎也會誘發其他併發症，造成機體的損害。

保健3招按摩法 輕鬆搞定鼻炎

鼻炎怎麼治？除了吃藥之外，還可以採用按摩的方法來治療鼻炎。透過自己按摩刺激穴位經絡，調節血液迴圈，改善鼻炎症狀。

　1、首先是揉捏鼻子部位，這是自我按摩治療鼻炎的第一步。

用手指放在在鼻子部位的兩邊，然後從上面開始往下揉捏鼻子，反覆揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下，持續進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴大約40到100下即可。

　2、還有一些經絡穴位對鼻炎的治療也是有幫助的。

可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然後再按摩手太陰肺經的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最後再按摩一下風池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。

3、最後一招就是提捏頸肩部位。

用手的手掌部位將頸部後面中間的督脈穴位抓捏住，還有就是背部正中間兩側分佈的經穴，順序從上往下，反覆地提捏4到6次。然後再從頸部開始往肩膀兩邊拿捏按摩，重點要揉按一下肩井穴，按摩大約3分鐘時間，然後再按摩一下肺俞穴1分鐘即可。