頭痛頻繁光顧，你可以這樣做……

頭痛在我們生活中很常見，有的痛不欲生，有的一閃而過，有的遊走不定，有的纏綿難愈給我們的生活帶來無盡的煩惱。這種痛苦和煩惱是不是也在你身上發生過或者正在發生？那我們應該怎麼做呢？有沒有簡單有效的好方法呢？答案當然是肯定的，

今天就和大家聊一聊如何祛除頭痛！

首先我們要弄明白為什麼頭痛原因是什麼？

1、氣候變化無常，受到“風寒暑溼燥火”影響引起頭痛

中醫認為，正常的風寒暑溼燥火是自然界的正常現象，只有這樣才能有萬物的生生不滅，繁衍生息，但是如果在不合時宜的時間，地點發生了，我們弱小的人類又恰恰遇上無法躲避，那隻能被它們傷害了，這時候如果你的體質不好，抵抗力差就會生病。這類外感病典型的表現就是頭部不適，受風受寒會怕冷，頭痛，發燒；夏天溼熱會讓人頭蒙，頭痛，頭沉腦袋像裹著東西。

2、飲食不潔或不節引起頭痛

不知道大家與沒有這種經歷，家裡的孩子遇到喜歡的食物就會多吃，直到吃撐為止，如果我們家長不去控制的話許多孩子會嘔吐，口臭，頭痛，脾胃虛弱嚴重的孩子甚至會發燒，這是典型的飲食不節制，傷到了脾胃引起的，而這種原因引起的頭痛一般是前額部位疼痛。食用不乾淨的食物得病的機率就更大了，往往也會頭痛。

3、腦供血不足也會引起頭痛

現在的生活，工作方式許多都是影響身體健康的，慢性心腦血管疾病高發，且越來越年輕化就很說明問題，長期熬夜，飲食沒規律垃圾食品攝入過多也是加速身體老化影響身體健康的重要原因。“三高人群”大多血液粘稠，氣血不足，微迴圈差，血管容易堵塞，如果發生在腦部就會出現頭痛，頭暈記憶力差的情況。

4、來自生活，工作，家庭的壓力引起頭痛

我們生活節奏越來越快，生活成本越來越高，工作壓力越來越大，飲食方式越來越隨心所欲，這一切的一切讓我們的身心都受到影響，受到考驗，許多人不能適應這種生活就變成了這個樣子：

身心疲憊，焦慮不安，報傳腿煩躁易怒，失眠壁常健忘，頭暈頭痛，甚至被早早的優勝劣汰華環立掉了！因為精神壓力而導致的煩躁，失眠，頭痛的位置一般在頭的兩側，兩鬢太陽穴位置，因為這裡屬於膽經，這種情況會導致肝火旺，上衝於頭傳入膽經引起頭痛，多喝一些去火助眠的茶很有必要。

當然，頭痛是很複雜的除了以上因素還可能有其他原因，我們暫時不去深入探討了，今天主要是談如何解決頭痛。

頭痛，我們應該這樣做

1、頭痛不醫頭，酸辣湯發汗頭舒服

如果是受風寒引起的頭痛，可以食療簡單方便還可靠，那就來碗酸辣湯發發汗，製作起來也很簡單：滷水豆腐切絲，蘑菇撕成細條，笨雞蛋1顆加少量涼水打勻，蔥切成蔥花末，鮮姜切成細末，胡椒粉少量，澱粉適量，香菜2根切小段，將豆腐絲，蘑菇絲，放入鍋內燒開鍋加入薑末，蔥花，胡椒粉，香醋，攪拌放入雞蛋，澱粉勾芡，小火2分鐘放入香菜即可。酸辣湯營養豐富，解表，開胃，發汗，驅寒，頭痛自然解除。

2、按摩百會，風池，太陽穴，天鼎穴，合谷

百會：

頭頂正中線與兩耳尖連線的中點處，為諸陽之會，益氣昇陽開竅醒腦，寧心安神。

風池：

枕骨下，頸椎骨兩側的凹陷處，疏風清熱，通宮利竅，醒腦安神。

太陽穴：

前額兩側兩眉梢後凹陷處，清肝明目通絡止痛。

天鼎穴，合谷穴之前的文章有過介紹，大家可以翻看一下。這些穴位點按，按揉，嚴重的頭痛可以重按（可承受為宜），多反覆按揉幾次，睡個好覺頭痛自然越來越輕。

3、擊打膽經，自上而下（不可以來回敲打）單向擊打大腿外側臀部至膝關節的部分，兩條腿的膽經都要擊打。

4、放鬆心態，調整作息時間，聽聽音樂，堅持早睡早起的好睡眠。

以上 4點能做到，頭痛失眠難不倒，

早睡早起不熬夜，風寒溼熱別去招，

知足常樂好心態，健康幸福樂逍遙！

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