經常腹脹打嗝,教你一個妙招,疏解腸胃脹氣

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相信每一個人都有飯後腹脹打嗝的經歷，但有時候在公眾場合打嗝會比較尷尬。下面小編給大家分享一個如何治療經常飯後打嗝的妙招。

打嗝在醫學上稱“呃逆”，是膈肌不自主的間歇性收縮運動，空氣突然被吸入呼吸道內，並伴有吸氣期聲門突然關閉而發出一種特別的短促聲響。引起打嗝的原因有多種，有些是由外界刺激引起，比如進入胃內的空氣過多而自口腔溢位，有些是由精神因素、飲食習慣不良、吞嚥動作過多等因素引起。還有些是胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致，這些則要檢查清楚，對症治療。

對於飯後經常腹脹、打嗝的人，可以試試中醫的穴位按摩療法。按壓豐隆穴的效果不錯，豐隆穴在膝蓋外側與腳踝連線正中間的點上，用指腹以畫圓方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2～3次。

那麼，按摩這個穴位有什麼原理根據嗎？讓我來解釋一下。從中醫的角度來說，打嗝是由於胃氣不降、胃氣上逆動膈、上衝咽喉而成。多由飲食不節、胃失和降或正氣虧虛、耗傷中氣等因素引起。豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有疏通脾、胃表裡二經的氣血阻滯，促進水液代謝的作用，還有降痰濁、化瘀血、洩熱通腑的功效。刺激豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，改善飲食不節造成的脾胃功能失常，使水溼自化，疏解腸胃脹氣，這樣一來，打嗝自然也就消除了。

現代醫學也認為，打嗝多是胃功能失調、消化力低下所致，刺激豐隆穴具有很好的治療慢性腸胃病的效果，可以消除胃脹感，對長期的胃脹、打嗝、食慾不佳有很好的療效。

按壓豐隆穴對於脾胃受溼邪阻滯引起的腹脹、打嗝比較有療效，這種人一般大腹便便，不愛喝水，還有舌苔白膩、大便不成形的情況。長期按摩這個穴位，不但能治療打嗝，對於痰溼引起的其他病症也有療效。臨床上對於肥胖、高脂血症等與痰溼有關的病症，刺激這個穴位也有一定的功效。

不過，對於其他原因引起的打嗝，按摩這個穴位不一定有效果。中醫認為，引起打嗝的原因還可能是情志不和、肝氣犯胃，這時可要多吃些疏肝理氣的食物，比如陳皮、柑橘之類的東西，也有助於緩解症狀。

上述穴位要堅持按摩才見效，那出現打嗝、感到尷尬不已時，用什麼辦法可以立即制止呢？我建議大家可以配合按一下內關穴。用拇指指腹重力按壓內關穴5～10分鐘就可以了，如果依舊打嗝不止，還可用牙籤刺激內關穴6～15次，打嗝自會停止。內關穴位於人體的前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央處。按壓此穴可起到理氣、和胃、降逆的作用。

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