孩子脾虛影響身高和健康！一招看懂孩子脾胃虛不虛…

為何我的孩子總是感冒？

為何我的孩子個頭一直比別的同齡孩子矮？

為何我的孩子總是臉色臘黃？

……

這些是最多、最頻被家長詢問的和關心的問題。

而這些問題，幾乎都是脾虛所引起的。十個人去看中醫，九個都會拿到“脾虛”的診斷。

中醫認為，脾胃是人身體的根本，我們的整個身體，都是靠著脾胃吸收食物的營養物質，來維持執行。所以稱為“脾胃為後天生化之源”，而孩子的餵養過程中，因為家長的不恰當方式，往往使得孩子脾胃受傷，從而引起很多疾病。

造成脾虛的原因

脾為什麼會虛？首先我們先了解脾對人體的主要作用，以及他的喜好。

脾氣宜升、脾喜燥惡溼

脾主運化

脾主升舉

脾主統血

食物入胃，胃負責受盛、腐熟你吃下去的食物，變成食糜，在下傳到小腸進一步消化。由胃到腸，一定要通暢下行，這叫胃主降濁。

但到底身體能不能吸收食物裡的營養？能不能順利把營養傳輸給五臟六腑？都是靠脾來負責完成的。

脾在我們身體裡就像是一個快遞小哥，它負責派送營養精微物質給五臟六腑。

脾氣健運，它工作能力就強，很快把食糜加工成身體所需要的精、氣、血、津液，派送到五臟六腑、四肢百骸、筋肉皮毛

，我們就會有精力有活力，氣血充盈氣色好。

“脾失健運”，就是脾虛了，脾不好了，不管吃什麼好東西、營養品，都不能完全吸收食物的營養，五臟六腑得不到氣血的滋養，各種毛病都跟著來了。

所以俗語“脾衰則百病叢生，脾衰則一身俱衰”的說法。

如何判斷脾的好壞？

現在的人往往吃得太好，補得太多，卻又動得太少，脾胃就像一個滾在泥沙裡的輪胎，轉動緩慢，功能下降之後，不能正常運化食谷、代謝水溼（食物中的水分）。

十個人中，可能就有八個脾虛。（透過以下方法可以自測脾虛不虛？）

01、

面黃肌瘦

脾主肉，主四肢，因此，脾虛的孩子，會四肢瘦弱，無力。同時，脾之色為黃，如果脾虛，則土色會泛於體表，所以脾虛嚴重的孩子，臉色萎黃，沒有光澤。

亞洲人的膚色不就是黃色嗎？怎麼膚黃就是脾虛了？其實亞洲人是黃色面板，但是是淡淡的紅黃隱隱，不應該是枯萎的黃色。

02、

抵抗力差

中醫認為，脾屬土，肺屬金，土生金，也就是說，只有脾胃功能正常了，能夠吸收營養物質，才能保證肺的抗邪能力。

這樣的孩子，需要調補脾土，令正氣充足，才能不再經常感冒啊。這裡大家可以對比下自己家的孩子，上幼兒園是否經常生病請假。

03、

不愛吃飯

厭食是孩子脾胃虛弱的一個典型表現。

有的孩子是短期不吃飯，可能是積食消化不良了或者是生病期間的食慾減退，

如果是持續了一段時間的厭食，一般來講都與脾胃虛弱有關了。

脾胃是消化食物的器官，脾虛就無力運化食物，一肚子的食物沒有消化，孩子自然沒有能力承載新的，就會不想吃飯，胃口不好了。

經常使用一些藥物，比如抗生素等，也會導致脾胃受傷，出現脾虛的情況。抗生素殺滅了腸道的有益菌，導致食物的消化和吸收出現問題，現在這樣的孩子特別的多。

當孩子常常沒有胃口，不想吃食物，一吃就肚子脹脹的時候，我們要考慮，是否脾虛了。

04、

久咳不愈

脾胃虛弱，脾土不足，則肺金自然也會出問題，這樣，肺臟的抗病能力就會下降。

往往寒風一吹，就開始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽卻往往纏綿不愈，有的孩子甚至能咳嗽兩三個月，這個時候，家長往往特別著急，就用各種所謂的“止咳”藥物，拼命給孩子服用。

我們要知道，脾虛是根本，此時應該調補脾胃，增加肺氣，這叫“培土生金”。

05、

容易出汗、夜裡盜汗、流口水

個人都有自己的氣血迴圈，而在中醫中，氣具有固攝的作用。

脾氣虛時，固攝津液的作用無法達到，所以孩子稍微一動彈就容易出汗。

特別是在夜間，在陽氣最弱的大環境下，脾胃虛弱的孩子容易在夜裡出大汗，有時候一摸後背都是溼透的，這個就是我們說的盜汗。

“脾在液為涎”，這個涎就是唾液中較清稀的一部分，正常情況下口水是會幫助孩子的消化的。

脾胃虛弱的孩子，則無法控制，口水就會跑到外面去，特別是在睡覺的時候。

06、

瘦小

孩子瘦小，因為營養不足。營養不足，那就補，於是就拼命給孩子做各種美食，給孩子多吃。

實際是孩子的脾胃已經虛弱了，無力運化食物，越多吃，越無力運化，結果是堆積在一起，導致積食，然後更加脾虛。

此時應該先調補脾胃，令脾胃強壯，然後再吃食物，才能吸收其中的營養。

除了這些例子，便秘腹瀉、四肢無力、脾氣大、痰溼重……都是脾虛的問題。

調理脾虛，先消積再健脾

吃多吃雜了，超出脾胃的運化能力，食物就會在胃和小腸裡屯著發酵……舌苔會厚膩，口中味道變重，打嗝噯氣都會有酸腐的味道。

不管你是吃肉吃多了、還是吃米麵澱粉吃多了？這個焦三仙+雞內金組合，可以幫你消一切積食。

焦山楂 6g 、焦麥芽 6g 、焦神曲 6g 、炒雞內金6g

焦山楂、焦麥芽、焦神曲和炒雞內金盛入碗中，加入300毫升的水浸泡20分鐘。

將泡過的用料連同水一同倒入砂鍋中，燒開後，再轉小火繼續煮制15分鐘，離火晾涼即可飲用。

飲用方法是一日1-2次，每次50ml。此湯消積消食，味道清苦。

焦麥芽可很好的消化澱粉類食物（米、面、薯、芋）；焦山楂善於治療肉類或油膩過多所致的食滯；焦神曲則利於消化米麵食物。

雞內金就是雞胗裡面的一層膜，是雞肉的一部分，炒過和沒炒過的區別很大，生雞內金活血化瘀，用於治療結石類疾病；炒雞內金消食導滯，治療兒童積食效果很好。

焦三仙加上炒雞內金的助攻，不管哪一類的食積都能兼顧，只有把積食騰空了，脾胃才有新空間去吸收營養。

關於健脾

中醫認為“腎為先天之本，脾胃為後天生化之源”。孩子出生以後想要長得好，脾胃的健康情況起到至關重要的作用。

前面我們也講述了脾胃對人體的重要性。對於脾虛的寶寶家裡可以在家給孩子做些健脾的推拿方。

清補脾300次（左手）

揉板門100次（左手）

順八卦200次（左手）

揉足三里200次（雙腳）

揉三陰交200次（雙腳）

捏脊5次

食療推薦——陳皮紅豆沙

紅豆，蓮子、陳皮、蜂蜜。

提前一個晚上將紅豆泡上；將蓮子和陳皮泡上半個小時；

泡好的陳皮去掉裡面的薄膜後剪成小細絲；

將準好的紅豆、蓮子和陳皮一起放入高壓鍋中，再放入兩倍的水；

高壓鍋上汽後再轉為小火二十分鐘；盛入碗中，稍涼時放入蜂蜜；

紅豆健脾祛溼，養心；蓮子固腎，也養心；再加上陳皮燥溼醒脾，暑熱+溼的長夏，簡直是最最適合的甜品。性質溫和，全家人都可以吃～