女人的這2個位置越“深”，長壽的可能性越大，能佔1個也不錯！

想必世上的每個人都希望自己能夠長壽吧？所以在傳說中，會有妖怪想要透過吃唐僧肉來長壽，雖然那只是神話故事，但是在現實生活中，大家也都在嘗試各種辦法，來延長自己的壽命，尤其是一些特別注重保養的女性朋友。其實一個人的壽命長短與多種因素有關，像遺傳因素，身體素質，還有平時的生活習慣及飲食習慣等。除此之外，透過觀察人的面相和睡眠也能夠判斷出這個人是否能夠長壽？

一：人中

人中就是位於我們上嘴唇上部和鼻子下部中間那個凹進去的位置，在我平時看電視的時候，經常會聽到有人透過掐人中來進行急救。其實，人族除了能夠進行急救外，還能夠反映出一個人的健康程度及壽命長短。透過看人中判斷壽命長短的方法，主要是透過看人中的深淺程度。

人中比較深的話，就表示這個人的氣血比較充足，身體自然也就很健康，那麼她的壽命也會相對比較長一些；當然，如果一個人的人中特別淺，那就說明它存在氣血兩虛的情況，氣血對於一個女人來說是非常重要的，如果一個女人氣血不足，通常會表現的面部沒有血色，體弱多病，通常情緒也是鬱鬱寡歡，沒有精神，我們想一下，這樣的人可能會長壽嗎？

二：睡眠

我們都知道，人的一生大約有1/3的時間都需要在睡眠中度過，可見睡眠對於一個人的重要性。我們也都知道，在平時，如果我睡眠質量很好，一覺到天亮，中間不做夢的話，在早上起床後，通常都是元氣滿滿，非常有活力的。但是那些長期失眠或者睡眠質量不好，總是處於淺度睡眠的人，常常起床後精神不振，頭暈腦脹，身體的抵抗力往往也比較差，所以他們經常會出現，生病的情況，自然，壽命也會減短。所以發現自己的睡眠質量非常差，一定要想辦法進行調整，可以在睡前喝上一杯溫熱的牛奶，也可以聽一些比較舒緩的音樂，都能夠起到很好的安神助眠的效果。

除了擁有上面這兩項外，想要使自己能夠長壽，在平時還要改善自己的飲食及生活習慣：

1、飲食方面

想要長壽，改變飲食習慣是必不可少的。除了要一日三餐，飲食規律外，要在平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，為身體補充足夠的維生素和礦物質，中橋自身免疫力減少，病毒侵入。還要注意少吃油膩辛辣食物，它們都容易破壞我們的腸胃健康，導致患病，不利於長壽。

2、生活方面

除了飲食外，我們還要改變自己的作息規律，儘量在每晚11點前上床睡覺，在早上7點鐘起床，這是最健康的作息規律。因為我們的身體臟器需要在11點後進行自我調節和休息，只有我的體內的臟器都是最高的，我們才能夠獲得長壽。

3、運動方面

改變了作息規律和飲食習慣，另外我們要做到的就是運動了。特別是一些中老年人，由於年齡的增長，身體的各個器官也都在衰退，格外需要注意鍛鍊身體。運動使我們的出汗，出汗，能夠幫助我們排除體內的毒素垃圾，能有效減少疾病的侵入。

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