愛放屁的人注意了，身體這4個反應，或是脾胃不好，該健脾養胃了

生活條件提高了，人們身體條件似乎越來越差了，很多人出現脾胃溼寒，脾胃虛弱的情況，對生活造成很大的影響。脾胃虛弱不僅影響正常的消化吸收，還會引起其他的身體反應，例如經常放屁，很多人在不自覺間出現了尷尬的情況。

脾胃不好對身體的影響很大，可能會導致食慾不振，出現腹瀉大便不成形等症狀，長期以往會引起身體其他疾病。

很多人不理解，為什麼脾胃不好，會經常放屁？

脾和胃負責人體的消化與轉運，把食物進行分解後及時地把營養物質轉運給身體各處。如果脾胃功能下降，進入身體中的食物難以消化吸收，在身體中會造成堆積，產生一些難聞的氣體，這些難聞的氣體會隨經過腸道排出體外，就會出現放屁多的情況。

身體這4個反應要注意，很可能是脾胃虛弱引起的

1、大便粘膩，粘馬桶

當脾胃出現虛弱溼寒時，經常會出現腹瀉拉肚子的症狀，大便黏膩，容易粘馬桶衝不乾淨，這是因為脾胃溼寒引起引起脾胃功能下降，造成體內水溼嚴重，體內溼氣較大引起的的。

2、舌苔厚膩發白

醫生在進行脾胃診斷時都會看看舌頭狀況，當脾胃功能下降時身體對事物的消化吸收下降，身體中會出現積食，引起身體中的溼熱嚴重，造成舌苔厚膩，舌苔發白，還會出現舌頭髮澀的現象。

3、虛胖或者消瘦

很多人體重不重但是看起來卻很胖，這就是常說的虛胖，虛胖多因體內溼氣嚴重引起的，體內溼氣重，身體的水分不能被及時的排出，食物不能及時被消化吸收，引起體內脂肪較多，造成肥胖。另外脾胃不好的人，對食物的吸收能力下降，造成營養不良，引起消瘦。

4、面板和頭髮出油

脾胃不好引起身體內分泌發生紊亂，身體內的水分和油脂的發生失調，容易引起身體中溼熱嚴重，造成面板、頭髮出油嚴重，還容易引起痘痘、粉刺等。

脾胃不好的人，這3件事要做好，脾胃會更健康

1、多補充營養素

脾胃健康多以調理為主，養脾健胃是關鍵。

對於脾胃不好、體內溼熱大的人，可以多選用一些有調理作用的成分，例如萊菔子、葛根、人參、山楂、薏苡仁、山藥、三七等。在古代醫書《千金要方》中記載，選以上幾種食材進行組合，有很好的健脾養胃的功效，和還可以調理脾胃功能，減少體內溼氣。它們相輔相成，可以發揮更大的作用。

其中葛根具有健脾，調理胃經的功效，對於胃粘膜損傷、脾胃虛寒有很好的作用；人參有很好的補脾祛溼的功效，提高身體氣血；山楂有很強的健胃消食，補脾益中作用，可以緩解胃痛胃脹，加速食物的消化吸收；山藥具有補氣益氣，健脾胃，驅虛熱功效。

為了發揮這幾種食材的作用，可以選擇進行黃金比例搭配的本卡維素，食用更方便，每天食用兩粒，每天兩次，堅持食用一段時間，脾胃會更健康，精氣神會更好。

2、加強體質鍛鍊

平常多運動可以加強人體的代謝，有助於祛溼排毒，幫助身體進行消化吸收，更有益於脾胃的健康。但是需要注意的是，在運動後不要衝涼水，吹空調，以免造成身體中溼氣更嚴重，降低脾胃功能。運動後及時的保暖，喝點溫開水，加快胃的蠕動。

3、養成正常作息

對於脾胃不好的人，要養成良好的作息習慣，減少脾胃的損耗，提高脾胃的消化吸收能力。所以早睡早起，適當的鍛鍊身體，身體會更健康。