夏天洗澡洗白白？沒有做到這幾點，洗再多都是“白洗”

說到洗澡，估計沒有人說自己不會的。但是說到洗澡的技巧，裡面可是大有學問。特別是針對特應性皮炎、溼疹的患者。

我們知道特應性皮炎、溼疹是一種有遺傳傾向的、慢性的、瘙癢性的面板病，面板乾燥、粗糙、瘙癢、脆弱是其主要的臨床表現，做好日常護理對於疾病的防治非常重要。

“洗澡大法

”

就是其中至關重要的一環，得了特應性皮炎、溼疹的您或者是各位寶爸寶媽們有必要搬好凳子坐下來，拿出小本本，認真地做好記錄啦！

特異性皮炎、溼疹的患者，到底是勤洗澡好還是少洗澡好？

估計第一個問題就會讓大家很抓狂，有的醫生說要多洗，有的醫生說要少洗，弄得大家都無所適從。

1。 面板屏障功能缺陷是特異性皮炎、溼疹主要的致病因素。表皮結構改變，一些脂質成分的減少，一些刺激物和過敏原產生一系列的炎症介質，從而加重皮損，引起面板乾燥。

所以特應性皮炎、溼疹的患者面板需要補水滋潤，沐浴洗澡有利於溼化面板，而且沐浴後外塗藥膏比干的面板塗藥效果更佳；

2。 特應性皮炎、溼疹患者比一般人更容易定植或感染微生物如細菌、真菌等，尤其是金黃色葡萄球菌、馬拉色菌，洗澡可以沖洗掉大量的病原微生物，同時還可以清除日常生活環境中接觸到的易過敏的花粉、灰塵、塵蟎等；

3。 出汗是誘發和加劇特應性皮炎、溼疹的重要因素，因此透過洗澡和淋浴去除汗液可改善患者的症狀。

所以答案已經顯而易見了，多洗澡是有好處的，但是怎麼洗也是有講究的。

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洗澡水是越燙越好嗎？

特應性皮炎、溼疹患者都會有這樣一個感受或者經歷，用熱水燙洗沐浴那叫一個舒服一個爽啊，瘙癢的感覺瞬間煙消雲散，然而短暫的舒服過後瘙癢症狀“死灰復燃”，而且還“變本加厲”。

那是因為面板屏障功能本身就不健全，過熱的水溫對其造成二次損害，面板會更加乾燥，瘙癢症狀更加嚴重，所以切勿為一時之快而用熱水去燙洗面板。

多少度的水溫適合洗澡呢？

夏天32-37℃，冬天37-40℃為宜。

洗澡的頻率怎麼為合適呢？

建議每天洗澡清潔面板，冬天可以隔天一次，具體可根據季節和環境變化而定。

每次洗澡時間多長為宜？

洗澡時間儘量控制在5-10分鐘。

能否使用肥皂、沐浴露洗澡呢？

儘量不要使用含色素、香料的肥皂，要用弱酸性或中性（PH 5。5-7）的沐浴液洗澡。澱粉浴是個不錯的選擇，有增強潤膚、保溼、止癢的效果。

洗澡的時候能揉搓面板嗎？

特應性皮炎、溼疹患者常常有這樣一種體驗，那就是非要把面板抓破、出血，方能緩解瘙癢之恨，洗澡時往往追求“一時搓背一時爽，一直搓背一直爽”的感覺，殊不知用力揉搓會對面板角質層的完整性造成損害，從而加重皮疹，所以建議洗澡時避免揉搓面板。

洗完澡後是不是就大功告成了呢？

不不不，還有最重要的一步，那就是面板保溼。

在出浴後應該用毛巾輕輕按壓擦拭面板，即刻外用潤膚劑滋潤面板，以維持面板角質層的完整性和提高面板的屏障功能。

最後，來敲黑板、劃重點咯！

特應性皮炎、溼疹患者應勤洗澡，適溫和，忌燙洗，勿揉搓，多保溼！

你都記住了嗎？