醫生：這“2苦”被稱為是最養肝的食物，為了肝臟健康，不妨多吃

在現代生活中，由於人們平時長期養成的一些不良飲食和作息習慣，我們的肝臟也因此受到了嚴重的損傷，因此也導致人們患上肝病的機率也呈現逐年上升的趨勢，不僅如此，肝癌也成為了危害人們健康的一大“殺手”，因此，對於生活中大部分來說，養肝護肝都是一件重中之重的事。

而醫生提醒：這“2苦”被稱為是最養肝的食物，若是為了我們肝臟的健康，在生活中可以儘量多吃，養肝護肝功效好。

1。苦瓜

苦瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，同時，苦瓜也被稱為是“君子菜”，無論將苦瓜和什麼菜一起炒，苦瓜都不會讓苦味沾染到別的菜中。雖然苦瓜的口感，對於生活中很多人來說都不太能夠接受，但是苦瓜卻被稱為是最養肝的食物之一，對於生活中想要養肝護肝，或是患有一些肝臟類疾病的患者來說，是非常好的選擇，在平時多吃一些苦瓜，對於養肝護肝具有很好的功效。

這主要是因為，據科學研究表明，苦瓜中含有一種叫做“苦瓜素”的物質，這種物質可以有效促進體內膽汁的分泌，幫助肝臟進行排毒，對於肝臟具有一定的保護效果。因此，若是想要在生活中做到養肝護肝，可以多吃一些苦瓜，對於養肝護肝具有不錯的效果！

2。苦茶

若是想要養肝的話，多喝水是最常見的一種養肝護肝的方式。喝水不僅可以促進身體的新陳代謝，增強血液的迴圈，有助於將體內的毒素和垃圾堆積物及時排出體外，從而減少體內的毒素和代謝產物對我們肝臟的損傷。

但是，若是我們在喝水時，加入一些養肝護肝的花草茶，如常見的金銀花、決明子、菊花或是牛蒡根等花草茶，雖然口感上可能會帶有些許苦味，但是這些具有苦感的茶水，若是經常在生活中食用的話，對於我們的肝臟具有明顯的保護作用。不僅如此，這種苦茶在生活中還被稱為是最為養肝的物品之一。對於我們養肝護肝具有不錯的效果！

總之，若是想要我們的肝臟更加健康，想要養肝護肝的話，除了在生活中要養成良好的作息和生活習慣外，在平日裡，我們可以儘量多食用以上這兩種被稱為最為養肝的食物的“2苦”，若是可以在生活中經常食用的話，對於肝臟的養護具有很好的作用，養肝護肝效果好！