滑膜炎膝蓋腫大？2個小方法能疏經通絡、消腫止痛

在大多數病症當中，滑膜炎不管在什麼季節，都會極易發作。而且基本上有很大機率，發生在膝蓋部位，因為這裡是人體，使用最多的一個部位，一旦遭到外力傷害，或者病菌感染，就會讓身體活動，受到較大阻礙。

此病的病因都有哪些？

1、受到感染

若在運動的時候，不小心受到傷害，而沒及時進行，適當護理或醫治的話，細菌就會趁機，侵入體內，對滑膜造成感染，誘發此病。

2、體重過重

許多人會，患上本病的原因，大多數都是因，自身體重過重，導致膝蓋內部，關節加劇磨損，從而使壓力，不均引起的。

3、急性毀傷

因很多年輕人喜歡活動，而如果在運動的過程中，關節意外扭傷，或者韌帶損傷，而沒及時醫治，等時間一久，就會逐漸形成本病。

下面給大家介紹一些生活小妙方。

1、仰臥抬腿

仰臥床上，患腿向上抬15 度左右。初做時可保持1—3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時，間爭取達到10~15分鐘。

2、座位伸膝

坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將右膝伸直，並保持直腿姿態5-10秒，再慢慢放下，雙腿交替進行，重複10次，逐日1-2次。

滑膜炎的食療調理方：

1、赤芍豬骨當歸湯

豬骨200g，當歸25g，赤芍30g，把這些食材先洗淨處理好，然後放到鍋裡，倒入適當清水，開火煮熟，具有活血化瘀的效果。

2、鳳爪排骨栗子湯

雞爪8只，排骨200g，栗子肉50g。需要先將這幾樣材料洗淨處理好，然後放到鍋裡，加上適當的水，開火煮熟，具有補中強筋的效果。