這類春節美食再美味也不能多吃，有你愛吃的嗎？

春節是我們中國人一年中最重要的團圓日子，你家年貨準備好了嗎？美食是我們過節必不可少的佳品，很多小夥伴已經躍躍欲試咯！然而，在各式各樣的美食麵前，為了三月不徒傷悲，我們還是要剋制一點啊。那我們最常見的美食有哪些呢？哪些美食不能多吃呢？一起來看看吧！

根據某網站發起了一個春節十大美食排行投票的活動，有十大美食入榜，它們按照排序分別是：餃子、魚、餈粑、蝦、雞、春捲、 臘肉、湯圓、年糕、 橘子，大部分美食是基本上家家戶戶餐桌必備！

根據食物種類，可以將以上十大美食分為以下三大類：

●主食類（精製米麵類）：餃子、湯圓、年糕、餈粑、春捲

●肉類：魚、蝦、 雞、臘肉

●水果：橘子

今天我們主要說的是這類食物：主食類

1、餃子：

深受我們喜愛的傳統特色食品，是我國北方民間的主食和地方小吃，也是年節食品。俗話說“大寒小寒，吃餃子過年。”很多地方有這樣的習俗，在傳統包餃子時，人們常常將硬幣隨機包進餡裡，如果家裡有誰吃到了錢幣，寓意則是來年“財源不斷”。

吃餃子建議：

餃子皮，一般是用麵粉做的。餃子裡的餡兒還不可怕，可怕就是餃子皮，以精製麵粉為主的。因此，包餃子的時候，皮不用太厚。餡兒的話，一般是素菜、菜肉，純肉也是可以的。想減肥的小夥伴，不建議多吃，小半碗差不多。

2、湯圓：

也叫元宵，象徵團圓美滿，吃湯圓也意味著在新的一年裡闔家幸福、團團圓圓，也是正月十五元宵節必備美食。大部分地方做湯圓都是用糯米做外皮，餡兒有黑芝麻、紅糖、桃酥、巧克力等，也有的地方是實心的，蘸糖吃。個別地方用菜餡兒。總的來說，是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。含有豐富的碳水化合物，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常少，屬於精白主食。

吃湯圓建議：

3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米，所以吃湯圓一定要相應減少主食的數量，含糖比較多並且不能吃多哦，想減肥的小夥伴，不建議多吃。

3、年糕：

年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著小孩身高一年比一年提高。有實心的，還有各種餡兒的，有的地區自己家做的年糕，一般是蒸出來備用。街邊上也有賣年糕的小吃，年糕表面被煎得焦黃油亮，外面抹上醬料，當零食吃。同時，年糕也是吃火鍋的食材之一。

吃年糕建議：

年糕一般也是糯米外衣，含有豐富的碳水化合物，100克年糕裡含49。7克碳水化合物，也屬於精緻碳水化合物食物。

4、餈粑：

南方各族小吃，流行於中國南方地區。餈粑是用熟糯米飯放到石槽裡用石錘或者蘆竹搗成泥狀製作而成。餈粑最典型的搭檔就是白糖或紅糖，比如紅糖餈粑。在部分地區凡有喜事，都要做紅糖拌餈粑招待客人，以表吉利。油炸或煎炸之後食用，味道更佳脆甜可口。

吃餈粑建議：

由於餈粑是用糯米制成的，精製米粉類，不宜吃多，實在想吃，可以偶爾吃。特別是煎炸之後，典型的糖油混合物食品，肥胖或糖尿病患者不建議食用。

5、春捲：

春捲是用麵粉做成的薄餅，包上餡料，放油鍋裡煎炸，炸至金黃，外表酥脆，要從頭吃到尾，意為“有頭有尾”，代表著吉利。在中國南方地區，過春節不吃餃子，吃春捲和芝麻湯圓。

吃春捲建議：

精製麵粉做的外衣，再放油鍋裡煎炸，熱量很高，不宜多吃。

以上主食類不建議多吃，如果你特別想吃，也不能頓頓吃。吃也是為了一年好兆頭，可以適量少吃，還是可以多吃些菜的哦！