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胃不好的人,吃哪些水果養胃?吃哪些水果傷胃?不妨早做了解

2021-12-05由 秦珊珊醫生 發表于 畜牧業

豬肉鬆散是怎麼回事

我們都知道,如果自己想吃美味的食物,就必須先要有一個良好的胃口和健康的胃,這樣我們吃下去的食物才能被充分消化吸收,身體所需的營養元素也能得到保證。很多人平時比較“貪吃”,不停地搜尋各種美味食物,而吃得多了則會使胃的負擔加重。

此外,不少人也有一些壞習慣,比如喜歡熬夜、經常抽菸喝酒、飲食不規律,這些都會對胃造成傷害。

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如果胃不好,就會引起胃脹、胃痛、胃酸等不適症狀,導致我們無法享受美味的食物,

因此當胃不舒服時,就應該特別注意飲食。

水果是一種人人都喜歡吃的食物,但是如果胃不好,我們也應該注意選擇水果,

如果吃錯了,就可能會對胃造成不可忽視的傷害。

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哪些水果會傷胃?

1、鮮棗

鮮棗是維生素C含量之王,它又脆又甜又好吃,很受人們歡迎,

但是,胃不好的人如果鮮棗吃的太多,因為棗皮比較堅韌,即便我們在吃的時候已經進行了充分咀嚼,在吞進肚中後,仍可能會損傷胃粘膜,容易引起胃痛。

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2、水蜜桃

很多人喜歡吃水蜜桃,因為水蜜桃水分比較大,而且酸甜可口,

水蜜桃中鐵元素含量豐富、含有很多大分子物質,維生素和葡萄糖的含量也比較高,可以起到美容養顏的效果,不過患有胃病的人吃後不容易消化,會增加胃的負擔,因此老人和小孩子也應該少吃。

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3、西紅柿

西紅柿富含膳食纖維、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、葉酸、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素B等多種營養物質,

不過由於西紅柿中葉酸含量豐富,會對我們的胃產生刺激,因此胃不好的人也應該儘量少吃。

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4、山楂

山楂這種水果吃起來比較酸,屬於溫性食物,具有生津、散瘀、消食化積的作用,

是一種不錯的開胃食品,尤其是當出現肉食積滯情況時,有著不錯的輔助消化作用,不過需要注意的是,它的促消化功能是促進體內分泌消化液,而非幫助我們健脾胃,因此如果自己本身脾胃虛弱,是不適合吃山楂的。

此外,患有胃病的人在平時也應該避免和山楂茶,特別是存在食管炎、胃潰瘍、胃炎、胃酸過多症狀的人,更是不適合接觸。

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哪些水果有助於養胃?

1、香蕉

香蕉不僅可以預防便秘,而且還具有一定的粘性,能幫助我們保護胃粘膜,

預防胃潰瘍,研究發現,香蕉中的化合物有助於減少引起胃潰瘍的細菌數量,並有效保護腸胃。

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2、蘋果

蘋果具有潤腸、補中益氣的效果,可以用於四肢無力、脾胃虛弱、便秘肥胖、急躁易怒、心煩不安、心氣不足、咳嗽、肺熱、肺燥等症狀的治療,

蘋果富含維生素B和維生素C,可以阻滯亞硝酸鹽鹼的形成,因此多吃蘋果可以預防胃病。

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3、櫻桃

專家指出,櫻桃富含多種營養,尤其是鐵元素尤甚,比柑橘、梨和蘋果高20多倍,居水果之首。

櫻桃是溫性水果,吃起來比較酸甜,具有健脾開胃、

調中益顏、補中益氣的作用,不過有一點需要注意,櫻桃屬火,身體陰虛火旺的人要儘量少吃或不吃。

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4、芒果

芒果也是一種比較常見的水果,具有益胃止吐、解渴利尿、清熱生津等效果,

如果有

嘔吐暈般

胃氣虛弱

口渴咽乾、

胃陰不足等症狀,可以試著吃一點芒果,有不錯的緩解效果。

芒果含有非常多的糖類和維生素,尤其是維生素a的含量,在水果中居於首位,還可以起到明目的效果。

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5、葡萄

葡萄具有生津開胃、滋陰潤肺、強筋壯骨、益氣補血的作用,能主治少尿下肢水腫、心悸不寧、潮熱盜汗、陰虛咳嗽、氣血不足、筋骨虛弱、

五臟勞傷等症狀。

新鮮的葡萄中不僅含有較多糖分,而且果酸的含量也是非常多,能起到健胃消食的效果。