韭菜加一物炒，稱天然瀉藥，比豬肉好吃，便秘不見了，瘦出小蠻腰

春夏秋冬你最喜歡哪個季節，很多人喜歡夏季是因為可以穿漂亮的衣服，而討厭夏季的人，是因為夏天熱又悶，還有就是自身的贅肉無處可藏了，所以呢，很多人一到夏季的時候，就想著減肥，夏季的美食很多，人們有許多選擇性，不過呢，這次，小饞貓為大家分享一道美食，它就是韭菜炒蠶蛹，一道色香味俱全的美食，多吃對腸道特別好，一起和小饞貓看看吧。韭菜加一物炒，稱“天然瀉藥”，比豬肉好吃，便秘不見了，瘦出小蠻腰。

說起韭菜炒蠶蛹的話，色香味俱全的一道美食，有助於身體健康，還能豐富口感，韭菜和蠶蛹都是常見的食材，燒烤攤上的特色小吃，蠶蛹別看樣子醜，味道卻不錯，搭配韭菜一起炒，味道更好，營養還全面，韭菜炒蠶蛹的做法很簡單，下面，詳細的為大家介紹下它的做法。

我們做這道韭菜炒蠶蛹的時候，先把主要的食材準備好，蠶蛹一把，韭菜一把，鹽適量，雞精少許，生薑適量，食用油適量。1，首先，我們將韭菜上面的黃葉，老根莖 處理下，放在清水內沖洗乾淨，瀝水後，切成段狀放在一邊即可。2，這個時候，再把蠶蛹沖洗幾遍，放在一邊備用，生薑切成絲。

3，熱鍋內倒上適量的食用油，放上蠶蛹快速的炸到金黃色，再把薑絲放進去，爆香後，把韭菜倒入鍋中。4，最後，兩種食材一起炒到斷生，放上鹽，雞精進去，炒到食材入味了，就能出鍋了。

這道韭菜炒蠶蛹的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，蠶蛹和韭菜都是常見食材，價格比較便宜，味道不錯，多吃不會長胖哦，蠶蛹屬於高蛋白的食材，吃起來清脆可口，比吃豬肉還香呢。

另外，韭菜和蠶蛹都屬於低熱量的食物，有助於刺激胃液分泌，還能促進食慾，幫助代謝身體內的有害物質，讓腸道變得更加通暢，喜歡這道菜的話，不妨在家試試哦，體重慢慢減輕了，人瘦了，穿啥都好看。