孕媽在孕期有這些跡象，或說明胎兒很聰明，快來看看你中了幾條？
2021-12-01由 李學長講養生 發表于 畜牧業
胎兒並指現象有什麼
孩子是父母
愛情的結晶
，更是家庭的希望，每位家長都希望自己的寶寶能夠健康成長，但對於許多初為人父母的寶爸寶媽來說，卻不知道怎樣好好的護理照顧小寶寶，陪伴他們茁壯成長，特別是懷孕期的孕婦，時刻都要小心翼翼，生怕磕著碰著。
懷孕期的孕媽媽，不光要注意自身安全和健康，還要按時補充營養，比如，妊娠開始後與孕媽媽需要及時補充
葉酸
，預防新生兒畸形，促進寶寶生長髮育，還要多吃新鮮的水果蔬菜，及時補充維生素和膳食纖維，長長的臍帶連線著媽媽與寶寶。
不知道大家是否清楚呢，其實孕媽媽在懷孕期間如果出現這種跡象的話，或說明胎兒很聰明，究竟是什麼呢？各位孕媽不妨來看看。
01
孕媽在孕期有這些跡象，或說明胎兒很聰明，快來看看你中了幾條？
1、
互動及時
健康聰明的寶寶，互動時會特別及時，懷孕期的媽媽時常會感覺寶寶突然踢自己的肚子，在與寶寶近距離說話，撫摸肚皮時寶寶迴應及時，出現
明顯胎動
，也提示著寶寶智力發育非常正常。
2、
孕吐正常
孕吐是懷孕期的婦女在懷孕前期會出現的一種生理反應，孕婦的健康與否與個人體質、年齡、生活環境、飲食習慣等多方面的原因有關。
許多懷孕期的女性，會出現孕吐異常的反應，有時還沒等吃一口，光是聞到飯菜的味道，就會忍不住嘔吐連連，感覺身體被掏空。
特別是看到一些
油膩、辛辣
的食物，孕吐的情況也會更加嚴重，孕吐太過強烈的話，也會給胎兒造成不必要的影響，還會影響胎兒的智力發育，相反，孕吐正常的女性，胎兒也會更加健康，更聰明。
3、
胎動有規律
胎動是懷孕期的媽媽與寶寶交流時，寶寶做出的迴應是非常正常的生理現象，胎動的正常範圍是
1小時大於等於3次以上，12個小時大於等於30次以上
。
胎動頻繁說明胎兒有活力，但如果胎動過於頻繁的話，或胎動過度減少，就要懷疑胎兒是否在宮內缺氧，一定要及時做胎心監護，觀察寶寶的成長變化。
4、
睡眠質量好
孕媽媽懷孕期間睡眠質量良好，
不經常失眠，多夢
的話，也能促進寶寶的生長髮育，讓胎兒更加健康，更加聰明。
懷孕期的孕媽媽一定要注意勞逸結合，千萬不要從事重體力的勞動也不要劇烈運動，每天至少保證
8小時
以上的睡眠時間，中午可適當的補充一小時左右的午休，吃好睡好也是保證寶寶健康的前提。
5、
做彩超時
，
寶寶表情多
彩超是每位孕媽媽在懷孕期間時常會做的一項檢查，透過彩超體檢，能夠及時的觀察孩子的健康和發育狀況，做彩超時，孕爸爸孕媽媽可以及時觀察寶寶的面部表情變化。
如果發現，寶寶的
表情多，經常動來動去
的話，或說明你的孩子非常的樂觀健康，動作多的孩子出生後會格外聰明，身心和智力發育水平相較於其他寶寶來說也會更健全一些。
02
懷孕期的媽媽需要注意什麼？
（1）懷孕期的女性不要有太過
劇烈的運動和情緒波動
，懷孕期間一定要戒菸限酒，否則會影響胎兒的健康發育，還會誘發妊娠期合併症，胎兒流產等。
（2）懷孕前3個月和後4個月
不能有性行為
，不要私自服用藥物。
（3）孕婦懷孕期間一定要多吃一些含優質蛋白質和膳食纖維較高的食物。
（4）懷孕期間做好
孕檢、唐氏篩查和四維彩超
等檢查。
（5）懷孕期間的女性若出現腹痛下身出血等情況時一定要及時就醫檢查，排除先兆流產的可能。
（6）懷孕期間的女性並不是不能運動，只要在合理的範圍內適當的運動鍛鍊，反而更有益生產，也能增強胎兒和母體的抵抗力，抵禦細菌病毒的入侵。
03
懷孕期的媽媽都需要補充什麼營養？
葉酸
懷孕期的準媽媽，在孕前前三個月就要適當的開始補充，懷孕後繼續吃三個月，因為胎兒的神經管會在妊娠後的
28天后發育
，提前補充葉酸有助於促進胎兒神經和智力的發育。
準媽媽如果缺乏葉酸的話，會出現貧血，睏倦，眩暈，情緒低落，精神緊張等症狀，也會導致胎兒不能及時從母體獲取足夠的葉酸，嚴重的還會導致胎兒神經管畸形，俗稱
“無腦兒”
，適當補充葉酸是非常有必要的。
補鈣
懷孕期的媽媽，除了每天攝入的營養物質和食物之外，還應額外補充鈣元素，鈣元素能夠提供維持胎兒正常生長髮育所需要的鈣質，隨著胎兒的發育，對母體需求的概念也會越來越多，媽媽體內缺鈣的話，也會導致胎兒缺鈣，容易誘發胎兒骨骼生長髮育不全，影響胎兒的健康。
與各位
“準媽媽”
來說，十月懷胎來之不易，每位寶寶都是上天派下來的小天使，懷孕期間做好防護，及時補充營養，不只是為了寶寶的健康成長，為媽媽的身體著想。
螢幕前的各位女性朋友，你們覺得懷孕期間孕媽媽還需要補充什麼呢？可以在下方評論區留言，幫助更多初為人母的孕媽媽解決困難，擺脫困擾。