肝是否健康？“豎起中指”看看，若這4種現象都沒有，說明肝不錯

肝臟是身體內最大的解毒排毒器官，所以在平時我們常把肝臟比喻成身體的“化工廠”，所有的毒素和垃圾都需要透過肝臟分解代謝出去，除此之外肝臟還有

儲存肝，糖，分泌膽汁和蛋白質的功能，所以肝臟又被稱之為“將軍之官”。

不過肝臟是個“啞巴器官”，

上面沒有痛覺神經，所以當肝臟發生病變的時候不易被我們察覺，

只有當身體感覺到明顯不適時才去醫院做檢查，但是這個時候往往到了中晚期，早已錯過了最佳治療期。

其實日常生活當中我們看似不起眼的一些壞習慣，或許對肝臟的損傷是比較大的，比如長期熬夜，長期不吃早餐等等。

我們如何才能知道自己的肝臟是否健康呢？在平時可以豎起自己的中指看一下，如果沒有這4

種表現

的話，說明肝臟功能還不錯。

肝是否健康？“豎起中指”看看，若這4種現象都沒有，說明肝不錯

1、中指指甲凹凸不平、有豎線

正常情況下，我們的手指甲應該是非常光滑的，而且指甲裡邊應該是紅潤有光澤的，如果我們發現自己的手指甲

表面有坑坑窪窪的小坑凹凸不平，這或許是肝火旺盛肝部受損所導致的。

尤其指甲當中出現了大量的豎線，還有可能是肝陰肝血缺乏所導致的，一定要及早去醫院做肝臟檢查。

2、中指指甲顏色變化

正常情況下，我們的

指甲顏色是帶紅色的

，但是如果肝臟出現了異常，指甲的顏色就會發生相應的變化。

如果指

甲顏色發白，說明肝血不足

，要及時補充肝血，如果指甲的顏色發紫，說明肝氣不舒，氣血迴圈受到阻礙。

如果

指甲的顏色發黃，說明肝經內有溼熱，

除了指甲內發黃之外，還可能會出現皮膚髮黃，眼睛發黃，尿液發黃的現象。

3、

中指上粗下細

大家也可以豎起自己的中指觀察一下自己的手指是不是上粗下細，

尤其中指的根部，

要是比其他的手指細很多，這是肝功能下降的一種表現。

肝臟受損就會影響內分泌，影響到手指上，脂肪分佈不均勻，手指就會出現上粗下細的現象。

如果中指上下一樣，粗細說明肝臟是比較健康的。

4、中指有紅斑

大家也可以看一下自己的中指是否出現了紅斑，

如果中指上面有很多紅斑或者是黃色的斑點，說明肝臟裡的毒素和垃圾堆積太多，

沒有辦法及時排出身體外，如果沒有這種情況，說明肝臟是非常健康的。

秋天養肝，可以多吃這4種食物

1、

雞蛋

七大算是價效比比較高的一種營養食材，雞蛋當中的卵磷脂可以幫助修復受損的肝細胞，提高免疫力，而且雞蛋當中所含有的營養，可以

使肝細胞的正常功能得到穩定，

保持肝細胞的活性，尤其是對於肝炎患者來說效果要更好。

2、

枸杞

枸杞能夠達到養肝明目，補益腎氣的效果，在平時肝不好的朋友可以常用枸杞來泡水喝，能夠預防脂肪肝，而且

枸杞

當中的

甜茶鹼，還能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積，

促進肝細胞的再生，呵護肝臟健康。

3、葡萄

葡萄的營養價值非常高，葡萄當中不僅含有豐富的花青素，能夠達到抗衰老的效果，其實葡萄當中含有多種多酚類的物質，對於肝不好的人來說，常吃葡萄還能夠清除肝臟周圍的毒素，增加肝臟活性，呵護肝臟健康。

4、檸檬

檸檬當中具有豐富的

維他命，膳食纖維，多吃檸檬能夠達到清熱解毒的效果，可以降低肝臟的解毒負擔，

增強肝臟功能，尤其是在這個季節可以多喝檸檬水，不僅可以呵護肝臟健康，同時能夠達到美白養顏的效果。

結語：豎起自己的中指看一下，是否出現了以上4種情況，若都沒有恭喜你肝臟是比較健康的，希望大家能夠繼續保持改掉壞習慣，培養健康的好習慣，身體才會越來越健康。