肩寬怎麼穿，避開4個誤區，掌握5個穿衣法則，優雅又女人味

標準肩寬是多少

而且，優雅的女人一定是內外兼修。

內在，在於言行舉止；外在，在於打理自己。很多人會說，像這樣的女人都是受上天垂青。錯！內外兼修的“修”字，指的就是不斷學習。不管是內在的修養，還是外在的精緻，只要你肯努力，就必然有所收穫。

上面這幾段雞湯，主要是為了今天的話題做鋪墊：肩寬的女人，怎麼穿出優雅範？

先來看看你是不是肩寬？

官方的標準肩寬，大概是身高的四分之一，你讓人用軟尺沿著兩側肩部的最高點去測量，先確認你是否在標準範圍內？

肩膀較寬的女人，一般分兩種。一種是因為肉，比如蔣欣，常常給人以虎背熊腰的“壯碩”感。另一種是天生骨架大的，比如張雨綺和馬思純，顏值再好看也會美中不足。

這種既視感，是不利於打造優雅氣質的。所以寬肩的女人想要走優雅範，就要選擇合適的穿搭方式，來將寬肩弱化，協調整體比例。

肉肩篇

在各色各樣的身材中，我們可以發現，肩部有肉的更顯胖。因為人的視覺習慣優先集中在身體的上半部分，所以往往看起來比實際體重要重好多。

這種極其不協調的輪廓感，決定了搭配的侷限性。那麼，在給出解決方案之前，先來看看有哪些常見的雷區需要避免。

1：手臂粗

肉肩的女人，百分之九十以上都有手臂粗的缺陷，所以緊身的衣服那是絕對不能碰。除此之外，下面這2點同樣要遠離。

首先是蕾絲款的上衣或裙子。以蔣欣為例，蕾絲的鏤空和麵料屬性，會將肉感翻倍放大。並且蕾絲也很容易顯的廉價，大幾千的蕾絲裙穿出地攤貨也是屢見不鮮。

其次是收口的袖子。比如這種看似寬鬆的拼接袖，因為收口的關係，整個袖子像充了氣般的膨脹，手臂粗了2倍都不止。

除了上面這樣的鬆緊收口，還有剪裁收口，形成堆積和緊繃的視覺效果。連楊冪都中招了，更別提肩和手臂都肉的人了。

2：腰線不明顯

肉肩的女人基本腰也不會太細，因為長肉這件事，大機率是“雨露均霑”的。除了少數區域性胖的女人，剩下的幾乎都成一個大的圓柱體。所以下面這兩個雷區，也儘量不要去踩。

首先就是腰線，如圖所示，同一條直筒裙被穿出了2種不同效果，可見腰線的重要性。對於偏胖的女人，寬鬆的定義要拿捏好，並不是越寬鬆越好。圖左因為姿勢的關係，讓裙子自動褶皺出了腰線，那麼整個人的狀態就要比圖右優雅精緻了許多。

其次是腰線的位置，這個誤區很多人不太重視，但實際上也很重要。高腰，對於很肉的女人有時候代表的是陷阱。比如圖右，腰線幾乎和胸線持平，如果從顯高角度上來看沒什麼問題，但關鍵這樣很顯胖。

說完了4個常見的雷區，接下來就是具體的解決方案。因為肩部較寬的關係，視覺上看起來比較寬闊，那麼打造優雅範的第一步，就是收縮上半身。

我們用到的第一個穿衣法則，便是深淺搭配。你可以對比一下這張圖的兩個多邊形，看看A和B哪個看起來更大一些，很顯然是B。但實際上，2個圖案的大小是一樣的。那麼為什麼B比A顯得大，是因為“光滲現象”。多邊形A的顏色是深色，波長短，在視覺上起到收斂的作用。而多邊形B是淺色，波長較長，反射到視覺上會帶來擴張感。

我們看一下蔣欣的真人示範。如圖右，當蔣欣穿白色襯衫配黑色皮裙的時候，白色襯衫會給上半身帶來擴張的膨脹感，即便用了腰帶來收腰，也會顯得肩部比較臃腫。

反之，當她穿深色襯衫配白色休閒褲的時候，深色的襯衫在視覺上就起到了很好的收斂作用，即便襯衫的款式是很寬鬆的，但不會產生膨脹感。

第二個穿衣法則還是和配色有關，那就是同色系。看一下上面這張圖，A採用的就是同色系，而B用的撞色，那麼從視覺上看，顯然同色系的A看起來更瘦。這個視覺原理，我簡單解釋下：同色系因為整個顏色是一體，所以我們的視線軌跡是上下運動，那麼我們眼睛吸收的高度大於寬度，你的身形會自然的被縱向拉長。如果身上的配色有很多，那麼視覺軌跡會偏向左右運動，身形會被橫向拉長，從而顯得更胖。

一起來看下真人示範，圖右的連衣裙在配色上用了很多鮮明的色塊，比較有層次和設計感，但因為視覺軌跡的關係，會增強上半身的輪廓感，肉肩也會被放大。

相反，圖左只是採用了單色配色，在視覺上形成了連貫的縱向視覺，即便沒有收腰的設計，也比圖右顯瘦。當然，同色系除了能夠弱化視覺外，整體也比多配色顯得幹練利落，更容易穿出優雅範。

第三個穿衣法則就是勾勒腰線了。上面提到過，肉肩的女人基本上腰也不會太細，因為肉肉的關係，肩部，腰部和臀部的分界並不明顯，整個人看上去像個大圓柱體。所以想要打造出優雅範，腰線的存在是很有必要的。

首先，我們可以藉助款式來收腰，可以參考下真人示範對比圖。圖左和圖右都是同一個人，只是裙子的款式略有不同。當她穿著直筒型的款式時，基本上看不到腰線，而且整個裙身的廓形非常大，顯胖係數倍增。

而當她穿著收腰款式的衣服時，因為腰部綁帶收腰的設計，避免了廓形過於鬆垮。隨意綁個結，打造出精緻的細節感。雖然裙襬比較寬鬆，但中間短，兩邊長，身材線條也更顯瘦，還凸顯出了更為優雅的氣質。

其次，除了利用款式收腰外，還有一種方法也可以達到勾勒腰線的效果，即上衣內塞法。如圖左，將T恤塞進牛仔半裙褲，腰線就被勾勒出來。相反，雖然是同一件T恤，當她將T恤衣襬外放時，腰線就被衣襬給遮住了，很容易穿出五五身的既視感。

這裡需要注意的是，肉肩的女人通常還伴隨有小肚子的缺陷，所以採用上衣內塞的時候，需要把衣襬抽出一部分，然後平整的翻折下，形成一個較寬鬆的空間，這樣可以避免把小肚子暴露出來。

第四個穿衣法則是適當露膚。看下上面這張圖，圖A和圖B，哪個看起來更優雅，整體的比例更勻稱？很顯然是圖A。為什麼，因為圖A的裙長把身體最瘦的小腿和腳踝部位露了出來，適當露膚會讓大家的視覺焦點都集中在到露膚處，從而弱化整體的肉感。其次，適當露膚能夠讓整體顯得更輕盈，更容易貼合優雅的感覺。

同時，適當露膚還需要注意露膚面積。大家都知道想穿出優雅的女人味，最實用的就是穿裙子，但從上面這張對比圖來看，當我們把裙長和適當露膚結合起來要更優雅。比如右圖只露出腳踝，就含蓄高階的多。

最後一個穿衣法則在於設計感，即去繁求簡。我們對比下上圖，圖A的款式比較繁複，增加了肩部和上半身的體積感，讓上身顯得十分厚重。而圖B要相對簡潔的多，利用簡約的款式和配色，達到收縮肩部線條的效果。

一起看下真人示範圖，圖右領口的刺繡蕾絲印花+袖口拼接網紗的設計，雖然有著減齡甜美的元素，但對於肉肩的女人來說，複雜的設計和裝飾只會帶來體積感，將上半身的輪廓感無限放大。而圖左只是用了很簡單的格子元素，比較優雅，避免了密集複雜的設計感，從視覺上為上半身“減負“。同時，這條裙子也符合了同色系的穿衣法則，避免了視覺上的橫向拉伸，讓整體顯得更苗條。

總結：肉肩篇就說到這裡了，只要在搭配上避開4個誤區，掌握5個穿衣法則，那麼穿出優雅範並不難。關於另一種骨架大的寬肩，因為篇幅的關係，就放到下一篇詳細講解。想了解的朋友，記得關注衣姐，學會利用搭配技巧去修飾自己不完美的身材。

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