成長就像一面鏡子，呈現出每一個獨一無二的你

微笑著，去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都歸結為一次嘗試，不去自卑；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著彈奏從容的絃樂，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰勝憂傷。

人生中總有那麼多失敗挫折，生活本不是一馬平川。人的一生，並非人人都能成功，並非人人都大有做為。

但做人是一生的事業，每個人都有自己的人生軌跡，只要我們真的奮鬥過追求過，得失成敗又有何妨？

我們使用的東西、做的事情，並非只有看得見的利用價值，往往它也有另一層面的精神價值。

給我們快樂，也予以我們幸福。所以，不要只用功利眼光去判斷一件事值不值得做，應該多想想它帶給我們的隱藏收穫。

希望你總是能夠達成心中所願，也不錯過沿途風景。

阿嬌和老公賴弘國參加了真人秀節目《爸媽學前班》。

節目中，其他幾對夫妻都自然親密，唯有阿嬌一直充滿了戒備和防禦。

她和老公賴弘國全程交流很少，看起來像剛吵完架正在經歷冷戰的小夫妻。

賴弘國總是主動親近她、討好她，而她卻躲避他、鮮少迴應他。

可能連阿嬌自己都沒有意識到，她在鏡頭裡呈現的“永遠都是雙手抱在胸前”的姿態。

不僅如此，阿嬌也對自己特別“厭惡”。這個自帶光環的“國民女神”，在訪談中說過的最多的一句話就是——“我沒有自信。”

阿嬌為什麼會這麼反常？

這很大程度上都來源於她的原生家庭。

一歲父親早逝，母親沒時間照顧，只能把她寄養在爺爺家裡，被父母忽視的童年，讓她漸漸產生對外界防禦的心理，這種不安全感，變成了她對待自己，對待他人的關係模式。

客體關係理論認為，我們所有的人際關係，本質上都是由我們的內在關係模式決定的。

這裡的內在關係模式，指的是：

小時候和重要親人互動，內化到你的潛意識裡，所形成的一種對待關係的模式，他會在你長大後不斷影響著你和別人的交往。

每個曾經受到原生家庭影響的人，是不是沒辦法改變這種關係的潛意識“命運”？

聽完他的故事，你會發現：改變內在關係模式，並沒有那麼難。

其實，成長對我們每個人來說，就像是站在一面鏡子的前面，所有人照射出來的畫面都是不一樣的。

很多時候，我們總是怕自己說錯話做錯事，更怕別人不喜歡自己；怕別人看出自己緊張，不敢看正視對方；怕跟權威打交道，在異性面前會手足無措。

總是保持高度敏感，心裡有話卻總要琢磨好久卻該不知道該怎麼說。

在人多的地方就不自在，上臺演講的場合更是心慌。

線上可以話很多，但線下就瞬間尷尬冷場。

聚會不知道該聊些什麼，別人丟擲來的茬也會不接。

是啊，每一個害怕社交、恐懼社交的人，都是最好的“偽裝者”，外人看到的你風平浪靜，但只有你知道，人群中的自己內心多麼忐忑不自信，多麼羨慕那些在社交中游刃有餘的人，多麼希望自己也能輕鬆從容地交流、受到歡迎，但現實卻往往是在社交恐懼的3種狀態中越陷越深：

（1）社交焦慮——在社交開始前就開始焦慮擔憂，越想克服越焦慮。

（2）社交苦惱——在社交時感到煩惱，不舒服，與人交往不適感遠大於舒適感。

（3）社交回避——迫於壓力作出的本能反應，以為躲起來就好，但往往越迴避越強化恐懼。

為什麼會這樣呢？原來很多社交恐懼者，童年並沒有一個非常如意的原生家庭環境，長輩又不善言談，或者忽視了這方面的培養，又或者命令式地要求自己學會人情世故。

因此這類人從小對社交有一種天然的抗拒和恐懼感，甚至在為人父母以後，在下一代的原生家庭中讓孩子習得這種感受，重蹈覆轍。

我們要如何才能改變這種狀況？

正如世上沒有獨一無二的樹葉，我們不必過分強求自己事事都要讓人滿意，活成了別人眼中的樣子，成了他人的一件工具。

如果這樣不停的惡性迴圈，讓他人的言語不斷侵襲你的自我係統，久而久之，就會越來越害怕人群，不知道如何融入，不懂與人相處。

試著從小事開始，慢慢學會打招呼，保持你的微笑，早知道，你笑起來的樣子，真的很美！

願你成為自己喜歡的樣子，不抱怨，不將就，有野心，有光芒！

加油，陌生人！