現代人的心理困惑和自我療愈策略，助你成為自己的心理醫生！

古人云：“得人心者得天下。”老子說：“知人者智，自知者明。”心理調適，首先就是要了解自己和別人的心理。瞭解了自己的心理，你就是強者了；瞭解了別人的心理，你就是智者。越是瞭解自己和別人的心理，你就具有越強的對周圍事物的操控力和對自己生活的把握力，成功和幸福就離你越近。

“心浮氣躁”的人、“謙虛謹慎”的人與“獲得成功”的人，他們之間的差別，不在於他們是不是聰明，智商是高還是低，而在於他們是否能清楚地認識自己的情緒，是否能對自己、他人及所處的環境有正確的認識和評價，然後根據這一認識和評價，將自己的情緒轉化為積極的自我意識，並輕而易舉地駕馭自我意識。當能駕馭自我意識，並擁有一顆勇敢、樂觀、自信心時，就能突破一切困境。

人最熟悉的是自己，最不熟悉的也是自己。要認識自己、認清自己很難，但是很有必要。古人曾有“吾日三省吾身” “反躬自省”“面壁思過” “三思而後行” 等說法。其中的“省” 與“思” 即是講自我認識的問題。只有透過經常的“省” 與“思” ，才能對自己的素質、潛力、特長、不足、經驗等有一個清醒的認識，才能對自己在學習、生活和工作中所要扮演的角色有一個準確、恰當的定位。

難得糊塗，是一種高明。

“難得糊塗”是豐富的經歷。只有飽經風霜、經歷許多的人才能深得真諦。很多在事業上取得成功的人士，其內心深處幾乎都隱藏著一種絕妙的遲鈍和糊塗。

“天下本無事，庸人自擾之”。在現實中，只要不是原則性的，有很多事是不必較真的，倒不如睜一隻眼，閉一隻眼，只當作沒看見，沒發生，也就過去了。如果一味揪著不放，你得不到好處，說不定還會惹一身麻煩，與人結怨，自己窩火，這是何苦呢？

那麼，如何才能做到“難得糊塗”呢？

1。大事講原則，小事講風格。

2。有理讓三分，無理不取鬧。

3。人非草木，孰能無情；人非聖賢，孰能無過。

4。學會閉嘴，學會感恩，學會原諒。

雖然情緒是與生俱來的，但是，“恰當地表達自己的情緒” 卻能在後天做到。當我們能夠了解和接納自己的情緒時，情緒的困擾差不多已經解決了大半。然而，要想真正徹底地管好自己的情緒，還需要改變一些不太正確的想法，調整一些日常的生活習慣，或重建與某人的關係。情緒的穩定是一個人成熟的標誌。

所以，擁有一本能進行自我療愈的書籍是多麼重要，在家就能實現自我救贖。以上提到的情緒控制方法都出自於這本《做自己的心理醫生》。這是一本引導你自我調節，自我診斷，自我治療的心理手冊。也許你也在職場上遇到跟小李同樣的情況，也許在生活中你面臨很大的壓力，但是，不要害怕，勇敢面對自己，從容淡定。如果你特別地想知道如何讓自己活得更精彩，更充實，那麼我建議你看看這本《做自己的心理醫生》，價格優惠，內容豐富，相信你會有很大地收穫。

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