將肉直接拿出來解凍？做飯常做的這種習慣，存在哪些健康隱患？

說到小時候最驚恐的瞬間，莫過於爹孃下班後走進廚房，卻發現自己沒把肉拿出來解凍！

在他們的思維中，所謂的解凍，就是將豬肉從冰箱取出來，接著用盆裝著，放在廚房裡晾著。

而有的時候趕時間，希望肉能早點解凍，還會加水浸泡。

但事實上，這樣做法確實存在極大的安全隱患。

爹孃，真不能這樣解凍肉！

第一，熱水解凍

這種既簡單時間短，但卻也是一個糟糕的解凍方法。

過高溫度會讓肉類燙熟，但時效短，中間大部分還是無法解凍。

同時熱水解凍肉，水會變成渾濁狀態，這是因為溶解了大量

可溶性含氮物

——-這可是鮮味的重要來源，另外水溶性的

維生素B族

也遭受流失，導致肉的營養物質大大流失。

因此，熱水只能把肉的表面迅速升溫和化凍，導致肉裡面的鮮味物質以及維生素流失，泡的時間過長還會滋生大量的微生物。

第二，鹽水解凍

鹽水可以加速冰融化（理論上），同時也能抑制細菌的繁衍。

但鹽水卻會溶解外層上的冰，

裡層冰融化較慢

，所以就會膨脹將肉裡的細胞衝破，導致肉汁和肉裡的營養物質大大流失。

最關鍵是，用鹽水解凍，可能會降低肉醃入味的風險……。

第三，微波爐解凍

耗時短，解凍快，而且還不會破壞肉品的外觀。

不過由於微波會讓食物的外表產生過熱，而內部尚未解凍，過熱就會引發

蛋白質變性

以及

改變組織結構

，肉質也會逐漸降低。

第四，解凍板解凍

通常解凍板採用的合金材質，對比普通金屬，其導熱性的確要強很多，理論上可以實現高速熱交換。

但事實上，解凍板解凍效果卻很有限，而且時間也較長，另外對肉的形狀還有一定要求，最好能平整地將板子貼合，厚度又不能要求過厚。

這樣的操作。。。。。何時才能解凍完呢？

真正既方便又衛生的方法---冷藏室解凍

直接將肉從冰箱中的冷凍室轉移到冷藏室，放著慢慢解凍。

由於

冷藏室溫度大致在3-5℃之間

，這個溫度下既可以融化冰，同時還能抑制氧化反應和微生物繁殖，保證肉的營養不會流失。

同時，解凍的肉的汁液能夠被充足吸收回組織裡面，儘可能讓食物還原被動之間的狀態，肉的口感和味道也不會產生變化。

解凍之前，也需要注意一些細節

在冷凍肉的時候還要注意冷凍之前的準備工作。

比如有的人會直接將肉用袋子裝好直接放進冷凍室裡，也有的人會先將肉清洗乾淨，然後裝進保鮮袋放進冰箱裡，其實這兩種做法都不對。

正確的做法是將肉清洗乾淨，然後控幹水分放入乾淨的保鮮袋裡再放入冷凍室。

清洗肉的主要目的是將表面的細菌、灰塵、肉眼看不到的異物清洗乾淨，控幹水分可以保持肉質本身的狀態，使用

乾淨的保鮮袋可以預防之前袋子裡的細菌再次沾到肉上面

，這樣做就可以保障肉的衛生。

儲存的凍肉，最好切成一次性可以吃完的量

大家在凍肉之前將其切成一次可以吃完的量，不要將肉類反覆解凍，這樣會使肉的營養流失更多，受到細菌感染的機會更多，最好是在短時間肉就要將凍肉吃掉。

同時肉在冷凍過程中，細胞中的水會結成小冰晶，肉的細胞結構就會遭受破壞。

一旦反覆解凍，肉裡的水分就會大量丟失，肉的表面就會形成各種小空洞，吃起來會覺得又幹又柴。

在菜市場購買回家的新鮮肉也要儘量清洗乾淨之後才能食用，這些肉類在運輸的過程中會受到溫度、空氣、蒼蠅等因素的影響大量繁殖細菌。

冷藏室解凍唯一的缺點——-

慢

。

若要想著第二天吃啥肉，記得提前一天將肉放在冷藏室。