腎不好耳先知，喝好3杯水，滋補腎臟，排出毒素，腎一天比一天好

我們知道，人體內臟的每一個器官都對應在人體外部的某個地方，這樣的話如果內部器官有病變的話，透過外部能夠明顯的表現出來。中醫認為，腎開竅於耳，所以說腎臟可以從耳朵上判斷是否健康。耳朵上佈滿了身上的經絡，如果腎臟出現了問題或腎氣不足，耳朵上可能會出現明顯的變化。

1、耳朵膚色發黑：

所以平時可以觀察一下自己的耳朵，如果耳朵出現發黑的跡象的話，這就說明體內腎氣不足，是腎氣減弱的表現。

2、耳垂偏小且薄：

很多人都認為耳垂大說明有福氣，耳垂大說明一個人的腎臟比較充足，如果一個人的耳垂偏小，而且十分薄的話，可能是由於體內腎氣不足所導致的。

3、耳朵淡白色、無血色：

正常人的耳朵是紅潤有血色的，如果你發現你的耳朵顏色比較蒼白，而且沒有血色，這樣的話可能說明你體內，出現了缺血癥狀，或者是腎氣不足。

腎不好耳先知，喝好3杯水，滋補腎臟，排出毒素，腎一天比一天好

1、枸杞菊花水

枸杞在我們日常生活中非常常見，而且對肝臟和腎臟能夠起到很好的保護作用，中醫上講枸杞入肝腎兩經，所以用枸杞泡水喝能夠具有養陰補血，滋補肝腎的功效。菊花具有很好的清熱降火，排毒養顏的功效，如果將兩者搭配在一起進行泡水喝的話，營養效果會翻倍，對於滋補肝臟具有非常好的功效，有利於腎臟的代謝，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，能夠很好的減輕腎臟的負擔。

2、茶水

我們都知道，茶屬於鹼性食物，因為茶葉中含有豐富的咖啡鹼。而經常喝點兒茶水，對於身體的腎臟起到很好的保護作用，因為咖啡鹼能夠有效的刺激腎臟，有助於腎臟的代謝和排毒，這樣的話能夠使尿液迅速的排出體外，並帶走身體內的毒素和垃圾，很好的減輕了腎臟的負擔，對腎臟起到了很好的養生滋補功效。

3、黃芪金銀花水

黃芪含有豐富的蛋白質和維生素，每天用黃芪泡水喝，對於保護腎臟具有很好的效果。而金銀花在日常生活中通常被用來清熱解毒。其實金銀花對腎臟也有很好的保護功效，能夠有助於促進腎臟的代謝和排毒，如果將這兩種食物一起泡水喝的話，效果可能會翻倍，對於補足腎氣保護腎臟具有非常好的功效。

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