如果媽媽身高不高，孩子也長不高嗎？想要長高，要注意什麼東西？

我們民間有個說法，說是“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”，這個說法也是讓慕容大媽異常發愁。自己的兒媳婦哪裡都好，就是身高不太行不到一米六，這個事情也讓慕容大媽有些著急。慕容大媽看著自己家孫子眼看著快要上初中了，但是在同齡人之中身高還是不太出眾，每次在學校站隊慕容大媽孫子都排前幾個。

這就讓慕容大媽心中有些著急，和自己兒子兒媳婦說了這事情，原本準備順其自然的兩個年輕人聽到慕容大媽的話，心中也是開始揪心了。他們都擔心，畢竟是男孩子身高肯定是要高一點的，不然以後影響形象，而且物件都不好談，要是女孩子嬌小一點也就算了。這讓一家人每天發愁，該不會孩子真的就隨媽媽，以後變成一個小個子了吧？

如果媽媽身高不高，孩子也長不高嗎?

因為以前人們常說“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”讓很多身高不出眾的女性都擔心自己家的孩子因為自己的原因導致長不高的問題。但事實上，母親的身高雖然對孩子身高有影響，但是並不是全部。根據研究發現，

無論是父親還是母親，對於孩子的身高都有一定的影響

，並不會說因為其中一個人不高那麼孩子就肯定沒有長高的可能。

一般情況下，孩子的身高大約有七成左右的因素是在於父母的基因，因此如果父母都高孩子

長得比較高的可能性也會更大

，但是並不是說父母矮就沒有機會長高了。畢竟老一輩人基本上都不高，現在的孩子還是一個比一個高，因為時代不一樣了。以前吃飽都費勁，哪有多餘的力量長高，現在

營養跟上了，想要長高還是比以前容易很多的。

想要長高，我們需要注意什麼東西?

1、日常飲食補充營養

我們想要長高那肯定是需要骨骼的生長，而骨骼生長的關鍵因素就是鈣。鈣是骨骼增長必需的營養素，因此日常生活中一定要給孩子補鈣。通常情況下，發育期間的孩子可以適當多喝牛奶，牛奶中富含鈣質並且其

中含有維生素D能夠促進鈣質吸收

。平時肉蛋奶孩子多吃，但

飲食也需要均衡

，充足多樣的飲食補充以免孩子出現維生素缺乏等問題。

2、充足睡眠維持激素分泌

孩子生長期間保持充足的睡眠，因為晚上我們身體激素分泌旺盛，其中也包括讓人長高的生長激素。如果每天孩子都熬夜，可能會

影響生長激素的分泌

，這樣一來對於孩子的身高也可能會產生不良的影響。一般情況下，孩子越小睡眠需求時間越長，正常小學初中生每天也

應該睡到八個小時以上

。

3、運動鍛鍊促進骨骼肌肉生長

想要長高也需要運動鍛鍊，因為運動鍛鍊的擠壓和刺激骨骼，能夠促進我們生長激素的分泌，進而能夠幫助我們長高。日常生活中，我們應該儘量保證充足的運動，

每週應該保持三個小時以上的中高強度運動

，相對更好。

生活中孩子想要長高和父母確實是有密切的關聯，但並不是一切。父母擔心孩子長不高可以到醫院查激素分泌和骨垢線，或許能夠有一定的幫助。