這種攻擊式溝通，比指責、抱怨更讓伴侶無措，更傷感情

綜藝《再見愛人》第一部火出圈之後，最近新播出的第二季又受到了廣泛關注，上熱搜了。

這部綜藝，是國內第一檔由離婚或者瀕臨離婚邊緣的夫妻一起上節目的真人秀。

節目中暴露出來的親密關係的問題，觀察嘉賓們的分析都堪稱親密關係教科書。

最近第二季的熱搜，源於一位叫張婉婷的女嘉賓。

張婉婷本職工作是名經紀人，她的老公宋寧峰是一名演員，兩人都是圈內人，也算是門當戶對。

可兩個人閃婚之後才發現，他倆的性格如此不合，摩擦不斷。

在節目裡，在攝像機對準，還有另外兩對夫妻在場的情況下，張婉婷屢次衝老公宋寧峰發飆，貶低、打壓對方，指責起對方滔滔不絕。

而且宋寧峰幾次想反駁，想解釋，張婉婷也完全不給對方開口的機會，屢次打斷對方的話，咄咄逼人的架勢讓現場所有人，包括觀察嘉賓都感到窒息。

關鍵是她還完全沒發現自己的問題所在，將她情緒失控的全部責任歸結到宋寧峰頭上。

絲毫不反省自身，像一個孩子要糖吃一樣，一味地衝對方要寵愛，對方給不出就撒潑打滾，對對方毫不留情面。

張婉婷的強勢，幾乎引發了所有人的反感，在網上甚至形成了對張婉婷的網暴，無數網友衝到宋寧峰的微博下方喊話，讓他趕緊離婚。

從表面看，張婉婷確實不可理喻，無理取鬧，甚至已經算是精神操控和霸凌她老公了。

她老公宋寧峰看起來很是無辜和倒黴，可如果仔細觀察，會發現兩人之間的暗流湧動。

張婉婷確實攻擊性很強，她的攻擊都表現在了明面上，也因此特別容易引人反感。

而宋寧峰看起來隱忍得都有些懦弱了，實際上他的攻擊性一點也不比張婉婷小。

就像觀察間的嘉賓提到的，你以為宋寧峰被按在地上，其實他針鋒相對起來完全不落下風。

我們平時在親密關係中可能矛盾不會像宋寧峰和張婉婷那樣突出，但很容易有他們的影子。

尤其是宋寧峰那種“隱形的攻擊”，許多人在親密關係中都有過經歷。

這些“隱形攻擊”，雖然看起來不像指責抱怨那樣傷人，其實殺傷力也並不比其他的攻擊要小。

01

不指責別人，只指責自己

指責別人的人，人人都會討厭，因為沒有人喜歡被指責。

而有一些人就巧妙地規避了這種惹人討厭的發洩情緒的方式，他們想要發洩情緒，會採用另一種方法：指責自己。

在《再見愛人》裡，節目播出了張婉婷家裡監控拍下來的兩個人爭吵的一個片段。

這個片段因為是在家中發生的矛盾，因此兩個人更加真實不加掩飾，我們更能清晰地看到兩個人的相處模式。

張婉婷起了情緒，跟宋寧峰大吵，一個勁地指責宋寧峰不改變，不遷就她。

在這過程中，突然她又習慣性地指責起宋寧峰還沒有跟她熟悉起來，就倉促跟她結婚。

這時宋寧峰懟回了一句：“是的，所以我現在不就在承擔這個代價了嗎？”

注意這句話，表面上對張婉婷是沒有指責的，這句話是在指責自己，承認自己確實考慮不周，衝動結婚，但殺傷力極強，當時就懟得張婉婷無言以對。

因為這句話的隱藏含義是：正因為我考慮不周，沒有仔細瞭解你，我不知道原來你這麼胡攪蠻纏難伺候，我現在後悔死了。

換一句類似含義的話就是：娶了你真是倒了八輩子黴！

但我們可以想象，如果宋寧峰真是這樣說的，對方可能一巴掌就呼過來了。

而像他這樣表面上罵自己，實際上罵對方，而且由於沒有直接罵對方，讓對方想反擊都好像找不出理由，張婉婷能不窩火麼。

指責自己的方式，很好地隱藏了攻擊性，但由於親密關係中你我本來就是一體，罵自己的時候，對方很難不躺槍。

02

拒不配合可以配合的事情

不配合對方，也是一種表達攻擊性的方式，尤其是在關係中處於弱勢的一方。

這種不配合有些是故意的，帶著意識在做，而有些則是無意識的，自己都不知道怎麼回事，鬼使神差就不去配合對方。

每個人都是有自我意志的，當自我意志被強勢的伴侶干涉，再好脾氣的人也必然會爆發出憤怒，也會有想要做自己的意願。

而如果不會合理地表達憤怒，很多人只能透過一些言行故意激怒對方，比如對方三番五次強調的事情就是不去做。

像張婉婷所說的，宋寧峰總是不能在她起情緒時幫助她，安撫她，總是冷暴力。

這固然有一部分原因是張婉婷像個刺蝟，將對方一次次推遠，也有一部分原因是，宋寧峰就是不想這麼做。

尤其是被逼著、被裹挾綁架著這麼做，就算安慰的話到了嘴邊，他也說不出口。

而這種拒不配合，成功引起了對方更加強烈的憤怒，看著對方怒火中燒，當事人一方面懊悔、害怕，一方面也會有隱隱的復仇快感的。

他們會想：你都不讓我舒服了，我為啥要讓你舒服呢？

嚴格意義上來講，完全好脾氣的人是不存在的。

只是有些人的脾氣在表面，有些人的脾氣在暗處，無法合理表達攻擊性，就會帶來一輪又一輪的互相傷害。

03

過度地讓著對方

有很多人以為，愛一個人就是謙讓、包容對方。

我想說的是，這是對愛的一種誤解，愛是接納，但不是過度隱忍犧牲自己，讓著對方。

因為當你總是讓著對方的時候，就等於發出一個訊號：你是一個無理取鬧的人，你霸道蠻橫，在你這裡我無法爭取我自己的利益，所以我得讓著你。

就像在《再見愛人》這個節目裡，我們看到宋寧峰在面對張婉婷的咄咄逼人，總是欲言又止，無止境地謙讓，從來沒見過他理直氣壯地懟回去。

尤其在有外人在場的情況下，這給周圍人的觀感就是：看啊，這個老婆一直在欺負她老公，她老公被欺負得好可憐。

表面上看，是張婉婷沒有給宋寧峰面子，實際上宋寧峰就獲得了一個大度謙讓的形象，成了個徹底的“完美受害者”。

宋寧峰是真的覺得無所謂，真心想讓著張婉婷嗎？不是的，他很想懟回去，想反抗，他只是不敢。

他也許是顧及自己在攝像頭和外人面前的形象，也許是害怕張婉婷更瘋狂地回擊，才隱忍了自己，他並不是因為理解和寵愛張婉婷才這麼做的。

張婉婷也完全明白這一點，所以對他的隱忍不發非常憤怒，張婉婷又不會表達，於是造成了她像瘋子一樣到處撒潑。

也就是說，張婉婷的表現，是他們倆一起造成的，宋寧峰自己也是有責任的。

在關係裡，過度忍讓就是一種攻擊，這種攻擊就像化骨綿掌，看起來柔弱無力，但完全可以殺人於無形。

我們在這裡討論這些“隱形的攻擊”，並不是在指責這些人做錯了什麼，不該去攻擊人。

實際上，有攻擊性是一種非常正常的表現，也是我們每個人都天然帶有的驅動力。

當然，我們也可以用一些更健康的方式表達出攻擊性。

比如，當張婉婷當眾奚落宋寧峰時，他可以直接表達：“我聽了你的話，感覺很沒面子，不舒服”。

而不是當著眾人的面去問別的男嘉賓：“你們受得了老婆這樣說話嗎？”這就等於當眾審判張婉婷了。

真誠是很重要的，袒露自己的憤怒、慾望、失落，並不會影響別人愛自己，反而比暗戳戳地攻擊人更加讓人能接受。

希望我們都能健康地發洩我們的攻擊性，真正做好親密關係這門功課。

作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理諮詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。

本文的插畫，任何

網站

、

報刊

、

電視臺

、

公司

、

組織及個人，未經

授權

，不得部分或全部使用。

想了解更多精彩內容，快來關注冷愛