痣越多的人，得面板癌的風險越高？食物抗癌真的有效嗎？答案意想不到

說起癌症，誰能不怕呢？

但生活中，很多人仍然不能改掉壞習慣

正一步步把自己推向癌症的邊緣

究竟哪些習慣容易增加癌症風險？

日常防癌應該怎麼做呢？

上週關於癌症的問答，你都答對了嗎？

跟可可去看看答案吧~

【第一題】

經常熬夜會增加癌症風險？

A、正確

B、錯誤

正確答案：A、正確

經常熬夜的確會增加患癌風險。這是因為：

①長期熬夜會導致機體勞累睏乏，降低免疫力，使得免疫系統不能及時識別或清除異常細胞，從而容易誘發癌症。

②長期熬夜還會打亂人體的正常生物鐘，引起體內激素分泌失調，時間長了，也會增加癌症風險。

【第二題】

水果吃不夠，可能增加癌症風險

A、正確

B、錯誤

正確答案：A、正確

國家癌症中心中國醫學科學院腫瘤醫院赫捷、陳萬青團隊，在《柳葉刀》子刊上發表的一項研究顯示，低水果攝入量與口腔、咽喉、氣管、支氣管、肺等部位的原發腫瘤相關。

《中國居民膳食指南（2022）》建議，每人每天應保證250~300g的水果攝入量。但要注意的是，像龍眼、山楂、榴蓮、牛油果等高糖或高熱量的水果，不宜吃太多。

【第三題】

痣越多，得面板癌的風險越高

A、正確

B、錯誤

正確答案：B、錯誤

幾乎每個人身上都有痣，而有些痣可能存在惡變風險，變成面板上的黑色素瘤。但並不是說痣越多，得面板癌的風險就越大，而是與痣的性狀相關。

一般來說，大多數痣都是良性的，但如果某一顆痣直徑較大、不對稱、邊界不規則、顏色多樣化等，或者是長在四肢末端、腰帶等易摩擦處的痣，往往癌變風險較高，需提高警惕。

【第四題】

老年人得癌風險更高

A、正確

B、錯誤

正確答案：A、正確

雖然現如今年輕人得癌症的越來越多，但總體來說，中老年人得癌症的機率還是更大，因為年齡是癌症的第一高危因素。

之前就有報告顯示：40歲之後癌症發病率快速提升，80歲達到高峰；50歲以上，成年男性的癌症發病率高於女性。

而同樣健康正常沒有家族史的男性，一個75歲，一個25歲，年紀大的比年紀小的得結直腸癌的機率高500-700倍！因此，步入中年後，要特別注意把腫瘤考慮到健康防治計劃當中。

【第五題】

多吃大蒜、紅薯，就能防癌

A、正確

B、錯誤

正確答案：B、錯誤

一些體外實驗和動物實驗表明，大蒜中的含硫化合物和含硒化合物，對防癌有一定的積極效果，尤其是一些胃腸道惡性腫瘤，比如食管癌、胃癌、結腸癌等。

也有很多研究發現，紅薯中的胡蘿蔔素以及維生素A，能防止正常細胞癌變；葉酸亦有抗癌的作用；糖脂可抑制癌細胞生長；脫氧異雄固酮可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作……

於是很多人認為，多吃蒜、紅薯就能防癌。但事實上，研究所用的往往是大蒜、紅薯的提取物，濃度較高，與直接吃的效果不一樣。

需要牢記的是，沒有哪一種食物可以真正有效的防癌抗癌，更重要的是均衡飲食。而如果長期胃口不好、偏食、消化吸收差等，則可以根據需要適當補充一些營養素，比如硒元素、葉酸、維生素等。

（我是大醫生官微）