蠶豆的熱量高嗎？

蠶豆是一種常見的農作物，它對生長環境要求不高，即使寒冷的冬季蠶豆也能正常生長，正是因為這個特徵，蠶豆在我國的種植歷史非常悠久。並且蠶豆的吃法有很多種，油炸蠶豆香酥可口，煮蠶豆口感軟糯，那

蠶豆的熱量高嗎，

蠶豆沒煮熟可以吃嗎？

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蠶豆本身的熱量並不算高，但為了獲得良好的口感，蠶豆經常會採用油炸的方式製作，再配上眾多調味品。這個過程中增加了蠶豆的熱量，使得每一百克蠶豆的熱量高達三百大卡以上，若是處在減肥期間的小夥伴就不要再吃了哦，實在想吃的話適當吃兩顆解嘴饞即可。

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蠶豆的性質特殊，沒煮熟的情況下內部的物質會轉化為有害身體健康的成分，此時一定不能吃，如果發現食用蠶豆後出現身體不適的情況，記得及時尋求專業人士的幫助，以免造成意想不到的後果。煮熟後的蠶豆不僅營養價值更高，口感也會更好一些，平時還是要煮熟後再食用哦！

另外，蠶豆皮口感較硬，很多朋友在吃之前會將其去掉，甚至認為蠶豆皮不能吃。事實上，蠶豆皮是可以吃的。蠶豆皮也富含一定的營養價值，並且對消化系統不好的人很有益處，小夥伴們下次再吃時就不要把它丟棄了哦！

到了與三五好友相約吃飯的時候，面對香脆可口的蠶豆一定會忍不住要上一盤。但蠶豆的熱量不低，小夥伴們適量食用即可，然後要提醒大家蠶豆未煮熟的情況下一定不能吃哦！這就是關於蠶豆的相關介紹了，現在你對它的瞭解更清楚了嗎？