洗牙危害大？起底洗牙5大謠言，有人第1條就中了！

對牙齒的養護，很多人都覺得沒啥大不了的！認為只要刷刷牙、漱漱口就可以了，洗牙什麼的根本沒必要。而且不少人對於洗牙持懷疑態度，認為洗牙後會使牙齒鬆動，導致牙齦出血、牙縫變大、牙齒敏感……

那麼究竟該不該洗牙呢？花錢洗牙到底值不值？今天我們一起聊聊關於洗牙的那些事！

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洗牙傷害牙齒？起底常見的5大謠言

只要每天刷牙，就不需要洗牙？

不少人認為，我每天早晚都有認真刷牙，也沒有牙周疾病，沒必要洗牙。其實這是不正確的，牙齒並沒有想象中的那麼容易刷乾淨，甚至連牙醫都不能保證可以把自己牙齒刷乾淨。

日常生活中，難免會有食物殘渣在牙面上附著沉積，時間一長就會和唾液中的礦物質結合，形成牙菌斑、牙結石。而牙菌斑、牙結石正是導致牙齦炎、牙周炎、口腔異味等問題的罪魁禍首。

即便我們每天早晚都刷牙，飯後及時漱口，有使用牙線、牙縫刷等輔助工具的習慣，也很難保證面面俱到。特別是對於牙齒不齊、長期吸菸和喝茶的人來說，單純依靠刷牙根本無法有效清潔口腔。

所以，刷牙不能代替洗牙。即便我們每天都有認真刷牙，最好還是每年洗一次牙。如果口腔衛生習慣保持不太好，或者有牙周病的人，建議最好半年甚至3個月就洗一次。

洗牙會讓牙縫變大？讓牙齒鬆動？

“洗牙會使牙縫變大，牙齒會越洗越松”這算得上是關於洗牙方面流傳最廣的謠言了。其實這都是誤解，並不是因為洗牙才導致的牙縫變大、牙齒鬆動， 真相是原本的牙縫被牙結石堵住了，而牙結石又對牙齒起到了假性固定的作用。

當洗牙去除牙結石之後，牙縫自然就暴露出來了，會給人一種牙縫變大的錯覺。另一方面，支撐著牙齒的牙結石沒有了，那麼因為牙周病所導致的牙齒鬆動就會表現出來了。所以，並不是洗牙把牙縫洗大了、牙齒洗鬆了，而是原本就存在牙周問題。

洗牙會傷牙，損害牙釉質？

牙釉質是一層很堅固的硬組織，硬度是骨頭約四倍左右，所以一般洗牙所用的器械根本不足以對牙釉質造成損壞。而且，洗牙的方式主要包括超聲潔牙和手工潔牙兩種。

其中，超聲潔牙是透過高頻聲波震動產生一些氣流和力量，來去除附著在牙齒表面的牙結石，並且洗牙裝置的噴頭相對比較圓鈍，所以並不會損壞牙釉質。

手工潔治的力量較為柔和，也不會對牙面造成損傷。所以，正確的洗牙方式並不會傷害牙齒，反而有利於口腔健康。

洗牙以後，牙齒會變得很敏感？

很多人洗牙以後總會牙酸，吃冷熱酸甜食物的時候都異常敏感，就認為是洗牙傷害了牙齒。其實這也是誤解，洗牙以後確實可能出現牙齒變得很敏感的情況，但這並不是洗牙造成的，真正根源是牙周炎。

一般來說，牙槽骨、牙周膜、牙齦等這些牙周組織會對牙根起到保護作用，讓其免受各種刺激。但如果牙周組織長期受到牙結石、牙菌斑的“迫害”，那麼在洗牙後，牙根就會暴露在外界環境中，難免會出現一些敏感症狀。

不過，這種症狀一般1-2周內就會減輕，並不會一直這樣，而且配合使用抗敏牙膏也能有效減輕這種症狀。

洗牙時很痛？還會導致牙齦出血？

許多人擔心洗牙會痛、會出血而不敢洗牙，其實大可不必。健康的牙齦在洗牙時不會痛、也不會出血，之所以會痛、會出血，其實是因為牙結石、牙菌斑刺激牙齦發生炎症導致的。

而痛的程度、出血的多少往往也是炎症程度的反映。另外，洗牙器械噴出的水及唾液，也會給人一種出血很多的錯覺。

所以在洗牙過程中，輕微的疼痛和出血是正常現象，等牙齦炎症消除後，疼痛、出血自然會減輕或消失。

值得注意的是，如果日常生活中刷牙就會疼痛、出血，那很可能牙齦炎症已經比較嚴重了，更應該及時洗牙或進行系統的牙周治療。

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洗牙不僅保護牙齒，更保護心腦血管！

我們每天會要吃飯，牙齒咀嚼食物，難免會存留一些食物殘渣，這也導致口腔中的細菌含量較高。所以，口腔是一個充滿各種微生物的環境，如果不注意保持清潔，牙周疾病的發病率將會明顯提升。而一旦患上牙周疾病，口腔內的區域性細菌量會顯著增加，細菌的毒力也會增強。

中國有句老話叫“病從口入”，口腔也是許多慢性疾病的危險因素進入人體的渠道之一，所以口腔疾病不僅影響口腔健康，還會對全身健康產生影響。

有研究者在臨床中發現，患有牙周炎的人與牙周健康者相比更容易發生心腦血管不良事件。有資料顯示，清除牙結石和治療牙周病可大大降低纖維蛋白的水平，而這些蛋白都會在很大程度上增加心臟病的危險。

另有研究表明，如果不注意保持牙齒清潔，牙周疾病相關的細菌可能會透過牙齒周圍組織進入血液迴圈系統。一方面，牙周疾病致病菌進入血管，會加劇血管壁沉積的程度，導致心臟功能異常；另一方面，致病菌會損傷血管內皮細胞，導致心臟血管區域性出現炎症，更容易引發心腦血管疾病。可見，保持口腔健康不僅保護牙齒，更是保護心腦血管。

當然，保持口腔健康固然重要，但是要想遠離心腦血管疾病，平時也要注意生活方式和飲食習慣，戒菸限酒、堅持運動、合理膳食這些都需要重視，也可以適當吃一些像深海魚油（還有卵磷脂）這種對心腦血管有益的營養補充劑，因為深海魚油富含EPA和DHA，在預防心腦血管疾病方面有極大益處。

說了這麼多，相信大家對洗牙也有更清晰

地認識了吧！

總的來說，洗牙不傷牙，不洗牙才傷牙！所以，從現在開始好好護理牙齒吧！記得定期洗牙哦~