“一斗窮，二斗富”？指紋形狀可能是身體預警！為了健康，這5句話都該知道

俗語，是我國文化的一大瑰寶，其簡練而形象化，在日常生活中廣泛使用。而有些俗語還藏著不少“健康密碼”，但究竟是真是假？快來看看您是否也對它存在誤解呢~

1、“一斗窮二斗富”？

指紋形狀，其實是基因決定的

“一斗窮二斗富，三鬥四鬥賣豆腐……九鬥十鬥享清福”，很多人都聽過關於指紋的這個俗語，可斗的個數真的能決定貧富嗎？這還得從指紋的形成說起。

1、指紋形狀由基因決定，分3種形態

醫學權威期刊《細胞》上發表的一項研究顯示，研究人員發現了43個和人類指紋形狀有關的遺傳基因，指紋甚至是面板紋路，是受肢體發育基因影響的。

基因不同，每個人的指紋也具有唯一性，但其特徵只有3種，分別是：鬥（由內而外的螺旋狀）；簸箕（開口統一向手掌的半弧形）；弓（由多數弓形線在上部，少數橫直線在下部構成）。

2、指紋與貧富無關，卻可能是健康訊號

由於斗的形狀閉合內斂，而簸箕開口在外，因此古人認為，鬥代表著財富，簸箕則代表散財。但實際上，這種說法並沒有科學依據，指紋只是人類的生物特徵，並不能決定未來的貧富。

不過，指紋或者面板紋路卻可能反映出生長髮育方面的問題和疾病，這對疾病的早期干預十分重要。

研究人員表示，以唐氏綜合徵為例，這類患者可能有斷掌、足拇趾弓狀球紋的特徵。假如瞭解新生兒的指紋，有98%的準確率可以判斷出這個孩子是否患有唐氏綜合徵。

另外還有研究顯示，冠心病患者的指紋紋型分佈也具有特異性，且男性和女性間差別不顯著。 可見，指紋確實可能暗藏“健康密碼”。

2、“屁股大好生養”？未必！

但確實有一個好處……

不少人都覺得“女人屁股大，以後好生養”，尤其是一些老人深信不疑。但事實可能未必如此。

1、屁股大好生養？不一定

從懷孕機率上來說：女性雌激素的合成與脂肪含量相關，脂肪含量過少時，雌激素的合成也會減少，從而影響排卵、月經等一系列生理功能。而屁股大的女性一般體內脂肪含量更高，可能更易懷孕。

從能否順產的角度來說：能否順產與產婦骨盆寬窄、子宮收縮力、產婦心理因素、胎兒情況等多個因素相關，而屁股大隻是脂肪多，在生產上不一定有優勢。

2、屁股大的人，糖尿病風險相對更低

屁股大確實有一個好處：糖尿病及死亡風險更低。

《國際肥胖症雜誌》上的一項研究發現，屁股大的人血脂情況更好。因為臀部脂肪屬於“好脂肪”，可降低“壞膽固醇”水平，提高“好膽固醇”水平，有助於延緩血管硬化，降低糖尿病風險。

另外，屁股大且腰細的人更易長壽。一項覆蓋歐洲10國和澳大利亞30個佇列的研究證實，與其他身材的人相比，“細腰肥臀”的人群，死亡風險最低。

▲圖片來源於網路

【小貼士】一般，男性腰臀比（腰圍與臀圍的比值）應不超過0。9，女性不超過0。8。

3、“左眼跳財，右眼跳災”？

眼皮跳可能是病！

都說“左眼跳財，右眼跳災”，可很多時候左眼跳時並沒有額外的錢財進賬，右眼跳時也平安無事。可見這句俗語沒什麼科學依據。

其實，眼皮跳的學名是“眼瞼痙攣”，它受眼眶匝肌、提上瞼肌這兩種肌肉影響。當面神經非正常興奮時，眼部肌肉就會發生顫動，進而帶動面板跳動。

1、眼皮跳可能是疾病造成的

一般來說，睡眠不足、用眼過度、咖啡因攝入過多等，都可能引起眼皮跳。但這種生理性的眼皮跳動往往是一過性的，持續時間短、無規律、症狀輕微且會自行恢復。

而若是眼皮跳持續時間超過一週，且伴隨視力模糊、睜眼困難、眼睛酸澀發紅流淚、面部肌肉同時抽動等不適，可能提示結膜炎、角膜炎等疾病，需要注意。

2、兩個護眼小妙招，人人都適用

①多眨眼

長時間用眼時，增加眨眼的頻次，可以促進眼睛分泌淚液，並均勻分佈在眼球表面，保持眼部溼潤舒適。

②醋泡黑豆

之前結識的一位中醫老師，快六十的年紀了，眼神特別好，她就是非常注重保養自己，加上自己又是養生方面的專家，所以當時我們經常讓她取經，搜尋點又簡單又有效的保養方法。

她的辦公桌上總是有一罐黑豆，她說，這是老祖宗傳下來的古方，對眼睛非常好。

後來又查了相關的資料，確實黑豆富含蛋白質、維生素E、花青素等，尤其是花青素，對眼乾眼澀都很好，很容易被人體吸收。

但是她吃黑豆，不是直接吃，也不是炒著吃，而是用醋泡著吃，這個吃法她是這樣解釋的，黑色入腎，酸味入肝，這倆一結合，對肝腎都不錯，我們天天用眼過度，眼疼一是肝血不足，二是腎精虧損，所以這倆哪個都不能少，都得給身體及時補充，仔細想想確實是這個道理。

黑豆有股豆腥味，之前小時候我母親也經常做各種豆類吃，在我印象裡黑豆又硬又難嚼，不過嘗過老師的醋泡黑豆後，發現這個味道還不錯，酸中還帶點甜，黑豆已經很軟糯了。老師把方法也告訴我了，分享給大家，家裡有上了年紀的老人，總是說眼花看不清東西，可以吃點這個。

自制的方法如下：

食材準備：黑豆、老陳醋、蜂蜜

製作方法：

1。乾淨的黑皮綠心黑豆，平底鍋炒到七成熟，感覺黑豆皮爆裂，有豆香即可；

2。撈出，放入乾淨容器（玻璃最好，避免腐蝕），泡醋（天然陳醋最好），比例

不拘

，淹沒黑豆。（中途檢視，黑豆吸醋過多，可加醋補充）

3。如果覺得口感過酸，還可以加一些蜂蜜調味；

4。密封儲存，7天之後，黑豆飽吸陳醋，，開啟蓋子，濃郁豆香撲面而來，就可以開吃了。

如果想要口感再豐富點，可以加點枸杞，後來工作忙沒時間做，就直接入手了商城的這款醋泡黑豆，用的是來自長壽之鄉封丘的綠心黑豆，此外還添加了金銀花、甘草、桑葚、寧夏枸杞，再用蜂蜜和陳醋浸泡，口感更為豐富，營養也提升了檔次，除了酸還有一絲甘甜，感覺比自己泡的好吃。

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4、“請人吃飯，不如請人流汗”？

運動是“抗病良藥”

無論是親友聚會還是交際應酬，生活中總免不了請人下館子吃飯，而有研究發現，經常在外就餐可能會影響壽命。

1、經常在外就餐，增加全因死亡率

發表於《Nutrition and Dietetics》上的一項研究，記錄分析了35084位成年人的飲食習慣，結果發現，經常在外就餐會顯著增加全因死亡率風險。

這是因為外出就餐多大魚大肉，缺乏新鮮蔬果，且多存在高油高鹽高糖、高溫烹飪等問題，對身材、血管、腎臟等都是不小的考驗。若是還搭配酒水飲料，危害更大。

2、運動是最好的“抗病良藥”

世界衛生組織指出，運動不足現已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，而運動則被稱為“最好的抗病良藥”！

堅持每天運動一次，連續運動30分鐘，劇烈運動可以縮短到15分鐘；

每週至少運動五天，保護心臟的運動心率。（170次-年齡）次/分，是一個合適的運動指標，可上下浮動10次左右。

這4種人不建議運動

1、一週運動量，不超過70公里，不會損傷關節。

2、肥胖群體，關節要承受的壓力也越大，以自身情況適量運動。

3、有傷病史者，強行進行鍛鍊，會導致膝關節疼痛的復發。

4、早起時，人體血液更黏稠，特別是心腦血管病患者，運動風險更大。

如果平時沒時間運動也可以用下面的辦法：

足部主要透過六條經絡聯絡臟腑。按摩足部，也就疏通了這6條經絡。同時，中醫以區域性觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的資訊，對腳的按摩就是對全身的按摩。

這款腳底按摩板特別適合這些人：

水腫：水腫的人血液迴圈不好，足部腿部浮腫，按摩足底，擴張末梢血管，促進血液流動，改善腿、足部的浮腫。

手腳涼：寒從腳下生。透過按摩足底，讓更多的氣血流向足底。從而暖起來。

減肥：肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統都有相應的反射區，透過按摩刺激，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

容易疲勞、工作壓力大

慢性疼痛：當身體足夠放鬆，慢性疼痛也會減輕

睡眠不好：很多時候，按著按著，就睡著了。如果配合泡腳會更好。

平日體質虛弱：人老腳先老，人壯全憑腳。按摩足底，平衡五臟六腑，漸漸把虛弱的氣血調整好。

脾胃不好：很多脾胃不好的人，腳底痛

的

不敢碰，堅持按摩之後，有人是這樣反饋的：「我一咬牙使勁按了一會兒，肚子明顯有感覺，舒服了不少。再後來肚子不舒服時，再按腳底，都是有疼痛感，從無例外。」

容易生氣，情緒不好：情緒不好，多是因為經絡不通，讓很多小事也變成大事，積壓在身體中。經絡通的人，想生氣也難。

足跟痛，腳底愛起皮：搓擦足底，可以很好緩解。

久坐腰痠背痛之人：足部的頸椎、腰椎反射區被刺激到，進而改善。

怎麼按？

按摩店很貴一次大概100塊錢，遇到手法不好的技師真的覺得超級虧得慌，按完昏昏欲睡還要強撐著爬起來滾回家。這個足底按摩板可以說是非常方便，刺激的也非常深入了。

質地是非常硬的塑膠，圓鼓鼓，可以給到足底很深的刺激，但是質量又很輕，輕巧防水，拿取擦拭都很方便。

清清楚楚

第

寫著每個地方對應的反射點，哪裡難受就多按哪裡。

腳底穴位按摩鞋的好處是可以隨時行走，但是沒有辦法抬高腳面，用更大的力刺激腳底。足底按摩板，靜靜放在那裡，每次踩上去，特別有儀式感，左右前後，哪裡不舒服就多踩一下哪裡。

因為人有足弓，腳心很難刺激到，中間高凸起的設計，非常貼心，讓足底全面地被刺激到。

在家，在單位小憩都可以隨時做起來，力道自己掌控，很多人光是站在上面，就已經需要足夠大的勇氣了，使用者們也是全情投入地酸爽：

腳底穴位按摩板

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按摩之後，喝幾口溫水，如果不是睡前按摩，就多喝一點，加速將體內的毒素及沉澱物排出體外。如果你的尿液也會比以前黃了，是在往外排的結果。

5、“藥補食補，不如心補”？

心情好，疾病少

中醫說“喜怒憂思悲恐驚，七情失調可致病”，目前與情緒有關的疾病已達200多種，包括消化性潰瘍、高血壓、冠心病、心梗等！而保持好心情，不僅疾病風險更低，人也更長壽，堪稱“最好的補品”。

1、好心情是“最好的補品”

人在愉快時，有些酶的活性會增加，機體分泌的激素、神經遞質也能增加神經的興奮性，起到調節臟器功能、增強體質的作用。而且笑能促進血液迴圈，增強心臟的收縮力，讓全身臟器有很好的血液供應。

2019年《美國國家科學院院刊》上還發表了一個研究：他們對七萬名志願者進行了隨訪，結果發現，愛笑的男性平均壽命延長11%，女性延長15%。

2、疏肝散，還你好心情

都知道好心情很重要，可生活中難免遇到糟心事，

平時

疏肝解鬱也可以透過泡腳來實現，誰說草本只能用來煎煮？其實拿來泡腳的效果也非常不錯。而在傳統醫學中，有一個疏肝理氣的代表方子——柴胡疏肝散。

出自《醫學統旨》，其中古代的劑量為：

陳皮、柴胡（各二錢）、川芎、香附（各一錢半）、枳殼、芍藥（各一錢半）、炙甘草 （五分）。

其中，君藥為柴胡，主要是疏肝解鬱。臣藥為香附和川芎，理氣疏肝，行氣活血，二者相合，助柴胡以解肝經之鬱滯，並增行氣活血止痛之效。

佐藥為陳皮、白芍和枳殼，陳皮理氣行滯，白芍養血柔肝，枳殼行氣消積。

使藥為甘草，有著調和上面草本的作用，讓彼此

之間

性味發揮地更好。這個方子最大的特點就是以疏肝理氣為主，疏肝之中又兼以養肝，理氣之中又兼以調血和胃。

所以如果我們長期悶悶不樂，總是生悶氣，或是肝火又旺，都可以用這個柴胡疏肝散來泡泡腳，順順肝氣，畢竟工作生活難免壓力過大，很多時候不能發火，這股氣憋悶在心裡，時間久了是會出問題的。

我基本上每隔兩三天就會在泡腳水中加上這個柴胡疏肝散，這款泡腳包劑量和配比都是按照古方所制，而且所有的草本都是銼碎後，密封在無紡布的袋中，很結實不會散落，後期打理清洗也方便，不會撒的到處都是，泡的時候也不會紮腳。

草本味道濃郁，剪開後滿滿一包，真材實料，我們在用這種草本包泡腳時，建議都提前用沸水煮一下，這樣方便裡面的成分更好釋放出來，不然總共泡腳時間就15分鐘，等這個草本慢慢釋放，結果泡完腳了，它的成分還沒完全釋放出來，效果就不明顯了。

等煮開後，再燜10分鐘左右，之後再倒入泡腳桶內，泡腳的水最好到小腿，泡的時候身體坐著，不要癱坐在沙發上，只有坐直了我們體內的氣才能順暢，這樣也有助於鬱結的肝氣下行。

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泡的時候可以喝上一杯溫熱的開水，加速體內鬱結之氣排出，每天15分鐘即可，或是隔2~3天泡一次。