高血脂人群：豬蹄、雞蛋和牛奶，哪個能吃？醫生告訴你答案

導語：有關資料調查顯示，截至目前為止，我國確診高血脂的患者已達1。1億，越來越多的人出現了血脂升高的問題。

血脂波動較大，若不及時穩定也會誘發各種慢性疾病和代謝性疾病嚴重降低公民生活質量，影響自身健康。

導致血脂升高的主要原因與不良的飲食習慣和生活作息有關，日常生活中若經常暴飲暴食，攝入過多油膩辛辣的食物，就會使血管中的膽固醇和甘油三酯濃度升高，影響血液的流動，最終誘發高脂血症。

確診高血脂的患者除了根據醫生指導和建議服藥治療之外，在飲食方面也要多加控制，很多食物並不適合高血脂患者吃，比如豬蹄，雞蛋和牛奶就非常令人困惑，血脂高的人到底能不能吃？不妨聽聽醫生的回答。

高血脂人群：豬蹄、雞蛋和牛奶，哪個能吃？醫生告訴你答案

（豬蹄）

有關資料研究發現，每100克豬蹄中含有的膽固醇含量大致在240毫克左右，豬蹄屬於高膽固醇的食物，過多攝入豬蹄的話會使血管中的膽固醇和甘油三酯濃度升高，不利於血脂的穩定。

血脂偏高的患者，平時要少吃豬蹄或不吃豬蹄，為了健康一定要管住嘴。

（牛奶）

牛奶作為一種老少建議的飲品，無論任何年齡段的人都非常適合飲用，並且牛奶中的營養元素含量較多，多喝牛奶還能補充鈣質，預防骨質疏鬆和骨關節疾病。

患有高血脂的患者是可以適當飲用牛奶的，在牛奶選擇方面想要避免血脂升高的話，可以喝脫脂牛奶或半脫脂牛奶，這類牛奶中的脂肪含量較少，飲用後不會使血脂升高太多，也不會影響病情的穩定。

（雞蛋）

雞蛋作為常見的食材，其中含有豐富的優質蛋白質，多吃雞蛋能夠提高自身免疫力和抵抗能力，抵禦病毒細菌的入侵。

對於患有高血脂的患者，每日膽固醇的攝入量應控制在300克以下，而一個雞蛋的膽固醇含量大約在200克左右。

雞蛋的膽固醇大多存在於蛋黃中，高血脂患者每天吃一個雞蛋即可，想多吃盡量以蛋白為主，少吃蛋黃。

血脂升高後，身體會有哪些異常表現？

1、頭暈頭痛

血脂升高的主要原因是因為血管壁的膽固醇和甘油三酯濃度升高，一旦血脂增高，就會影響全身血液的流動，導致區域性組織缺血缺氧。

當大腦周圍的血氧供應不足後，就會出現明顯頭暈頭痛的症狀。

2、誘發心絞痛

心臟作為身體中非常重要的臟器，心臟的主要功能就是泵血，輸送血液和營養物質，促進全身的血液供應。

當體內血脂濃度升高後，也會間接導致非動脈血液和主動脈血液供應不足，大量血液沉積在冠狀動脈中，進而誘發冠狀動脈血液狹窄，間接引發心絞痛。

3、面板表面出現黃色瘤

說最近一段時間你發現自己的面板顏色逐漸發黃，表面長出許多黃色瘤，這時就要引起重視了，多半是血脂升高導致的。

當體內血脂升高後，就會導致自身脂肪大量堆積，大量脂肪層和脂肪組織隨著血液的流動進入身體，各組織各面板，表面就會促使面板層長出許多的小瘤斑點。

擴充套件--高血脂患者應該如何穩定病情的發展？

對於高血脂患者來說想要穩定病情的發展，首先就要根據醫生的指導和建議，按時服用降血脂藥物，服藥期間不可盲目加減藥量，同時還要調整作息，改變飲食，保持良好的心態，堅持運動鍛鍊。

穩定血脂要趁早，不要等到病情惡化後，再後悔莫及。