女生第一次“月經”，最佳年齡是多少？為了孩子，瞭解一下

月經，是女性性成熟的標誌。女性月經週期一般在

21~35

天，月經週期短於

21

天屬於月經週期過短，如果超過

35

天，屬於月經週期過長。

正常的月經量體積在

20~60

毫升之間，一次月經量超過

80

毫升屬於月經量過多，少於

20

毫升屬於月經量過少，所以如果不在正常的範圍內，就是月經不正常，可能由於內分泌紊亂或其他原因導致，需要到醫院進行檢查。

01

女性來月經之前身體有什麼症狀

女性來月經前的表現一般是因人而異的，一般較常見的症狀有乳房脹痛，情緒波動，頭痛，腹痛等。

1.乳房脹痛：

在來月經之前，有的女性會出現乳房脹痛，可進行胸部輕輕的按摩，促進血液的迴圈，一般月經來潮後脹痛感就會消失。

2.情緒波動：

在來月經之前可出現精神差，易怒，煩躁，睡眠差。

3.頭痛：

在來月經之前會出現頭痛，可為間斷性或持續性頭痛，嚴重者會影響日常生活。

4.腹痛：

有的女性會出現腹痛或腹部下墜感，還會出現腰底部痠痛感。

在經期前或月經期應注意保暖，多注意休息，保持心情愉快，多吃新鮮蔬菜水果和富含纖維素的食物，保持大便的通暢。

02

女生第一次“月經”，最佳年齡是多少？

女生第一次生理期多在

13~14

歲之間，但可能早在

11

歲或遲至

16

歲。

月經第一次來潮稱為月經初潮，是女性青春期的一個重要標誌。月經初潮年齡多在

13~14

歲之間，目前隨著生活水平不斷提高、營養不斷充足，有的女生甚至在

9~10

歲就會來月經。

如果

16

歲以後月經未來潮，應給予重視，大於

16

歲第二性徵已發育，月經來未來潮被稱為原發性閉經。

初潮早晚與個人遺傳、生活環境及營養等密切相關，近年來女性初潮年齡有提前趨勢，可能和營養條件改善相關。青春期內分泌軸未建立成熟穩定，初潮後

1~2

年可能月經週期不規律。

一般而言，

月經

2~8

天就會乾淨，但是由於女生剛來月經時，卵巢功能還不是很完善，所以有的人月經持續時間會稍長。如果經期超過

8

天，需要去醫院做相應的檢查，並給予相應的處理。

女生第一次生理期時，建議家長和老師做好衛生指導和青春期健康教育。

03

來月經後還能長高嗎？

不少人認為，女孩來月經後，身高也就定型了。其實不然，來月經後一般還是可以長高的。

月經是女性生殖系統成熟的標誌，是伴隨著卵巢週期性變化而表現出子宮內膜週期性脫落和出血。一般而言，月經初潮年齡多在

13

～

14

歲之間，但由於個體差異也存在

11

歲或遲至

16

歲來月經的可能。

而女性的身高增長主要集中在青春期，兒科學對於青春期的定義約在

10

～

20

週歲，因此女性在初潮來臨後身高還是會繼續生長的。

對於初潮來臨後的女性，需要及時的補充鈣質、優質的蛋白質、維生素

D

等營養素，同時積極參加體育運動，特別是跳躍之類的運動有助於身高的增長。但是由於身高受到遺傳因素和營養因素的制約，身高增高的幅度也因人而異，要有一定的預期心理。

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