治療高血脂,這四點要做對
2022-08-16由 張妮醫生 發表于 畜牧業
無糖汽水對牙齒有傷害嗎
在中國,每
10
個成年人裡,就有
4
個血脂異常。
血脂高本身沒什麼大症狀,但它會危害心腦血管的健康,引起冠心病、心梗、腦中風等嚴重疾病。
血脂的主要成分是膽固醇和甘油三酯,那麼隨著這兩種成分的升高,高血脂,醫學上稱為高脂血症,就會表現出三種不同型別:
①
高甘油三酯血癥,以甘油三酯升高為主;②
高膽固醇血癥,以膽固醇升高為主;③
混合型高脂血症,甘油三酯、膽固醇都升高。
其中膽固醇只有
1/3
是外源性的,就是透過日常飲食攝入的,剩下的
2/3
都是內源性的,是透過肝腸迴圈對膽酸等進行重吸收,而後在肝臟合成的。
健康飲食
要注意生活方式干預,控制飲食,避免多吃高脂肪、高膽固醇、油炸食物,控制鹽和糖的攝入,少吃
半加工、
加工、醃製等
刺激食物。
清淡飲食再加以藥物治療才能達到更好的降脂效果,最好食用植物油,多吃水果蔬菜。控制熱量的攝入,避免暴飲暴食。
多做運動
堅持每週
5
天,每天
至少
30
分鐘的中等強度運動,
如快走、慢跑、燃脂操、
游泳等,
有助於控制血脂,
控制體重,
並降低中風和心臟病的風險。
戒菸少酒
菸草和酒精對血液、血管健康都是一種隱患。研究發現,吸菸時血液中的
膽
固醇含量會明顯增加,而菸草和酒精對血管造成的刺激一樣不容忽視,它們是導致
“三高”出現重要因素。
藥物治療
以降低血清總膽固醇和
低密度脂蛋白
膽固醇為主
為他
汀類
藥物,如瑞舒伐他汀、阿託伐他汀、匹伐他汀、
普伐他汀、辛伐他汀等
。以降低血清
甘油三酯
為主的藥物有貝特類
(如非諾貝特)
和煙酸類
(如阿昔莫
司)
。對於症狀較輕的高血脂患者,
在
上述
生活方式干預的基礎上,
可以
聯合
服用金水寶膠囊進行治療。金水寶膠囊中的蟲草多糖能降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平
,
提高高密度脂蛋白水平。