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治療高血脂,這四點要做對

2022-08-16由 張妮醫生 發表于 畜牧業

無糖汽水對牙齒有傷害嗎

在中國,每

10

個成年人裡,就有

4

個血脂異常。

血脂高本身沒什麼大症狀,但它會危害心腦血管的健康,引起冠心病、心梗、腦中風等嚴重疾病。

血脂的主要成分是膽固醇和甘油三酯,那麼隨著這兩種成分的升高,高血脂,醫學上稱為高脂血症,就會表現出三種不同型別:

高甘油三酯血癥,以甘油三酯升高為主;②

高膽固醇血癥,以膽固醇升高為主;③

混合型高脂血症,甘油三酯、膽固醇都升高。

其中膽固醇只有

1/3

是外源性的,就是透過日常飲食攝入的,剩下的

2/3

都是內源性的,是透過肝腸迴圈對膽酸等進行重吸收,而後在肝臟合成的。

健康飲食

要注意生活方式干預,控制飲食,避免多吃高脂肪、高膽固醇、油炸食物,控制鹽和糖的攝入,少吃

半加工、

加工、醃製等

刺激食物。

清淡飲食再加以藥物治療才能達到更好的降脂效果,最好食用植物油,多吃水果蔬菜。控制熱量的攝入,避免暴飲暴食。

多做運動

堅持每週

5

天,每天

至少

30

分鐘的中等強度運動,

如快走、慢跑、燃脂操、

游泳等,

有助於控制血脂,

控制體重,

並降低中風和心臟病的風險。

戒菸少酒

菸草和酒精對血液、血管健康都是一種隱患。研究發現,吸菸時血液中的

固醇含量會明顯增加,而菸草和酒精對血管造成的刺激一樣不容忽視,它們是導致

“三高”出現重要因素。

藥物治療

以降低血清總膽固醇和

低密度脂蛋白

膽固醇為主

為他

汀類

藥物,如瑞舒伐他汀、阿託伐他汀、匹伐他汀、

普伐他汀、辛伐他汀等

。以降低血清

甘油三酯

為主的藥物有貝特類

(如非諾貝特)

和煙酸類

(如阿昔莫

司)

。對於症狀較輕的高血脂患者,

上述

生活方式干預的基礎上,

可以

聯合

服用金水寶膠囊進行治療。金水寶膠囊中的蟲草多糖能降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平

提高高密度脂蛋白水平。

治療高血脂,這四點要做對