有胃病不能喝小米粥？醫生提醒：想要胃好，儘量少吃這4物

中醫講十人九胃，意思是10個人當中有9個人胃部有毛病，這樣的說法雖然有點誇張，但是根據臨床資料顯示，胃病確實具有普遍性。

中國14億人口，胃病患者約佔1。2億，同時胃癌的發病率在目前所有惡性腫瘤中佔第2位，死亡率高居第3位。

尤其是最近幾年，胃病的發作日漸年輕化，越來越多的年輕人深受老胃病的困擾。

為什麼中國人的胃病患病率如此之高呢？

1、飢飽不均

對於一些年輕人來說，在平時飲食非常不規律，有時候飢餓難耐，有時暴飲暴食，飢餓時胃內的胃酸蛋白酶沒有食物中和濃度較高，容易造成粘膜的自我消化，暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制，胃壁過度擴張，食物停留時間過長都會導致胃損傷。

2、精神緊張

當人處於緊張煩惱憤怒等不良狀態時，這些情緒會透過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮，幽門痙攣，排空障礙，胃黏膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

3、幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，幽門螺桿菌的檢出率高達70%~90%，潰瘍治癒後，幽門螺桿菌就會消失，潰瘍病人可以透過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，吃不潔的食物也是感染的原因之一。

4、濫用藥物

很多人出現了胃疼的情況，通常會吃止疼藥，但止疼藥一般是解熱鎮痛劑，對胃粘膜有直接刺激作用，並能促進胃酸分泌，造成胃酸再次對粘膜和潰瘍產生強烈刺激，使胃腸炎症加重，甚至潰瘍出血。

有胃病不能喝小米粥？

自古至今，小米粥在人們的印象中都是養胃佳品，是最有營養的食物之一，其中含有豐富的鈣，磷鐵，維生素胡蘿蔔素等營養成分，具有益腎和胃，幫助消化等作用，對於脾胃虛寒，反胃嘔吐，腹瀉，以及產後病後體虛失眠等都有好處。

竟然喝小米粥對胃好，那麼有胃病的人群適量喝點小米粥，是不是有助於疾病的恢復呢？

其實胃病是一個非常寬泛的概念，相當於多種消化系統疾病，因此小米粥是否有助於胃病的恢復與好轉，需要具體情況具體分析。

對於功能性消化不良、慢性胃炎等胃病，確實可以喝小米粥，因為小米粥更容易消化和吸收，且富含人體所需的多種營養元素。

但是對於需要禁食的胃病，比如急性胃炎、胃出血等胃病，則不建議喝小米粥，否則會增加胃腸負擔，導致病情加重。

而對於胃酸分泌過多的胃病，也不建議喝小米粥，因為小米粥容易產酸，會導致胃酸分泌更多，不利於病情的恢復與好轉。

醫生提醒：想要胃好，儘量少吃這4物

1、濃茶

飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液不能正常消化食物，從而出現消化不良，腹脹，腹痛等症狀，胃功能欠佳者，甚至還會引起十二指腸潰瘍。

另外濃茶中含有咖啡因、茶鹼，濃度過高會使中樞神經系統興奮性增高，引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強容易導致胃潰瘍。

2、酒水

酒精的主要成分是乙醇，乙醇具有親脂性和溶質效能力，高濃度的乙醇可直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜損傷，一次大量喝高濃度酒，容易引起急性胃黏膜病變，導致急性胃出血。

此外長期慢性飲酒容易形成酒精性肝硬化，酒精性肝硬化也容易導致食道胃靜脈曲張破裂出血，所以酒精對於胃的傷害是非常大的，建議大家儘早戒酒。

3、油炸食物

比如油條，應該是大多數人的早餐必備，但是油條屬於油炸食物，吃多了不容易消化和吸收，會加重胃部負擔，不利於胃病的恢復，而且油條在炸制的過程中會加入明礬，多吃對胃有害，也不利於胃病的恢復。

因此建議早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿油條最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。

4、辛辣食物

如今人們越來越愛吃辣，各種火鍋，龍蝦，大盤雞等火辣辣的菜餚成了餐桌上的常客，甚至到了無辣不成席，無辣不歡的地步，在平時適量吃點辣，確實能夠給健康加分，但是過度吃辣全會損傷胃部健康。

過度吃辣會破壞神經末梢的感覺，會讓胃部漸漸對辣不再敏感，現在很多女孩子使用流行的辣椒減肥法，結果卻引發強烈的反胃嘔吐，這也說明了吃辣對於胃部會產生一定程度的損傷，因此平時最好清淡飲食，適量吃辣。

胃是人體主要的消化器官，胃好了身體才會更加健康，因此在平時一定要多加重視胃部健康，養胃首先要從日常飲食著手，飲食規律，以清淡易消化的食物為主，另外還要注意做好保暖工作，不要讓胃部受到寒冷刺激。