不宜長期服用的3類常用藥，會破壞身體免疫，有的人可能還不知道

免疫學家說世界上只有一種疾病，那就是免疫力差，免疫力對於每一個人來說都是非常重要的，這是我們身體的第1道防線。

人體一套完整的免疫系統，在面對外來侵襲的時候，可以起到很好的抵禦能力，但是每個人的免疫能力都是不一樣的，

有的人免疫力比較強，有的免疫力比較弱，在生活中也有很多的體現。

01

02

免疫力低下對身體有什麼影響？

1、容易患感冒

免疫力比較低的人平常容易患疾病，特別是在氣候出現變化或者季節交替的時候，特別容易引發感冒。

2、容易出現面板方面的疾病

對於免疫力比較低下的人來說，面板抵抗外界病毒和細菌的能力都會大打折扣，容易導致面板出現發炎的狀況，

有的患者會出現一些丘疹，或者面板瘙癢的狀況，容易出現各種面板疾病。

3、出現精神疲勞

即使是做同樣的工作，如果免疫力比較低，在體力和精力方面也會比較差，

特別容易感覺到疲憊，精神狀態比較萎靡。

4、會加速人的衰老

如果免疫力比較低下，也更容易讓人出現衰老的情況，這主要是因為人體抵抗力變差的時候容易導致各種疾病的出現，

比如毛囊炎等都會對面板細胞造成一定的損壞能力，

出現一些皺紋，所以更容易衰老。

5、影響食慾，影響睡眠等

對於免疫力低下來說，平常體質相對是比較虛弱的，而且在睡眠的時候會出現障礙，食慾也會不斷下降

，如果兒童時期出現免疫力低下的情況，還會影響生長髮育。

總之免疫力對於每一個階段的人來說都是非常重要的，如果免疫力低下就需要及時提高自己的身體免疫力，這樣才能提高抗病能力。

03

不宜長期服用的3類常用藥，會破壞身體免疫，有的人可能還不知道

不管是感冒發燒還是生病，很多人平常都會透過服用一些藥物來改善身體上出現的一些症狀。但是有些藥物如果經常服用，卻會給身體帶來安全隱患，不適宜長期服用。

1、糖皮質激素

生活中體內出現炎症是非常常見的一件現象，而糖皮質的激素藥物卻可以抑制體內的炎症，

但是這種藥物對於免疫功能也會造成一定的抑制

，如果服用時間較長，會對身體的免疫力造成很大影響，不建議長期服用。

2、抗生素

抗生素在生活中應用是非常廣泛的，但是如果長期服用抗生素會導致身體出現一定的耐藥性，對身體造成比較大的危害。

過度的使用一些抗生素，會將一些有益菌殺死，導致身體出現失調的狀況，會使免疫力下降。

3、鎮痛類藥物

但我們身邊有很多疾病，會出現很大的疼痛，比如癌症或者其他的一些疾病，所以很多人會選擇鎮痛類藥物，期望可以解決患者的一些痛苦。

但是如果長時間服用粘塗藥，

會對細胞的活性造成很大的傷害，

從而會降低患者的身體免疫力，這類藥物需要在醫生的指導下服用，不要私自使用。

04

如何提升免疫力？

我們已經知道免疫力對於身體來說是非常重要的，而免疫力並不是一個長期不變的定律，做我們良好的習慣是可以提升身體免疫力的。

第一、合理膳食，保持均衡營養

養成良好的飲食習慣，平常注意葷素搭配，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，配合一些肉類，這樣可以保證身體吸取足夠的營養物質，滿足身體的需要。

對於一些高油高糖高脂的食物要儘量少食用，

因為這些食物會增加身體負擔，對身體健康來說是不利的。

第二、適當運動，提高抵抗力

生命在於運動，運動在於堅持，很多人在運動的時候都堅持的時間不長就不運動了，其實要想讓身體的抵抗力增強，都要堅持運動，

這樣才能夠讓身體整體素質變好，提高自己的身體免疫力。

第三、保持良好的心態

在生活中每個人的情緒都是不一樣的，有的人會合理髮洩自己的情緒，雖然有憂鬱的時候，但是很多人會很快就過去，但有些人卻長久的處在一個不良情緒中，

同時也會讓身體處於一個免疫力比較低下的過程。

要想提高自己的免疫力，平常就要保持一個良好的心態，雖然看不出有明確的關係，但是對於自身免疫力卻起著重要的作用。