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HPV感染如何提高免疫力?這5招總結的太到位了,趕緊收藏起來!

2022-08-04由 遇見美文行 發表于 畜牧業

怎樣提高抵抗力hpv感染

不知道小仙女們有沒有這種情況,經常早上起來感覺手腳無力,還經常動不動就感冒?

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我前幾年就經常是這種狀態:無論睡多久,卻總是感覺非常困, 身體乏力,加上常年熬夜,知道去年七月份的時候,因為免疫力低下,檢查出感染了HPV病毒,而且還是CIN2級病變,當得知結果那一刻我是非常的絕望難過,經常一個人躲起來哭,也不敢告訴家人。

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於是我開始反思,並決心無論如何,也要改掉生活的壞習慣,從提高自身的免疫力出發,趕緊轉陰恢復健康。

後來結合大夫的建議,我總結了5個轉陰小妙招,如此堅持了半年成功轉陰:

01

保持樂觀

生活在21世紀,人們面臨著各方面的壓力,如果不好好調節,就會抑制人體免疫系統,使細菌病毒趁虛而入。 所以無論發生什麼,請務必保持樂觀,保持微笑,遇到任何事都要積極面對。

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02

保證睡眠時間

年輕時的我特別的叛逆,不在乎自己的健康,幾乎是天天不過2點絕對不會放下手機。再加上常年的工作性質比較自由,讓我一度成為了熬夜10年專業戶!

那10年期間,我幾乎每天都是晚上不睡覺,白天起不來,當然早餐也是基本不吃的,但是因為年輕,身體沒有亮起過任何紅燈,也就全然沒有在意。直到去年HPV病變這個事情,才讓我開始正視熬夜對身體的傷害。 睡眠是人體進行自我調節與自我修復的關鍵,萬萬不可忽視。所以提高免疫力,一定要早睡早起。

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03

多喝酸奶

雙歧桿菌、乳酸桿菌對人的身體非常好,酸奶含有很多這樣的有益菌,能夠刺激人體自身免疫,改善體質,提高免疫力。 所以多喝酸奶,除了可以清除體內細菌,還能提高免疫力,最重要的是,多喝酸奶既美容又養顏!

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04

補充海藻植物硒

硒是人體各器官比不可缺的一種營養元素,人體缺少硒,身體免疫系統就會亮起紅燈,所以適量補充海藻硒是非常有必要的。

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05

保持有氧運動

有氧運動可以是跑步,也可以是游泳,但千萬不要三天打魚,兩天曬網,運動貴在堅持。運動除了讓我們心情變得舒暢以外,還是提高免疫力的最佳良藥。