關注肺健康！5種養肺方法，很有效……

日常生活中吸菸、霧霾、尾氣等空氣汙染讓人體的肺臟很容易受損，嚴重的會引發肺系統疾病。中醫認為肺為嬌髒，既不耐寒，也不耐熱。不像我們的脾胃，脾喜乾燥，不喜歡溼潤；胃和脾習性正好相反，喜溼潤，不喜歡乾燥。它外合皮毛，主呼吸，與大氣直接接觸。外邪侵犯人體，不論從口鼻吸入，還是由面板侵襲，都容易犯肺而致病。因此養肺刻不容緩。

如何養肺？

1、清淡飲食，食用一些滋陰潤肺的食物。比如銀耳，荸薺，秋梨等。

2、早睡早起，保持心情愉悅。俗語講：笑一笑十年少。中醫也說：常笑宣肺。再加上七情和五臟的關係是：心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，腎主恐。所以過悲則傷肺。保持一個積極良好的情緒，對於養肺是很關鍵的。

3、戒菸，避免在空氣汙濁的環境下活動。

4、每天按壓養肺穴位。比如太淵穴。

5、肺部喜溼潤，若過於乾燥則會導致口燥咽乾、咽喉腫痛等症狀。精苓鶩棗內含黃精、茯苓、白鴨肉、大棗、陳皮、金銀花、 魚腥草成分，可以養陰潤肺，滋養肺部。而且對於所引起的上火的症狀均有成分進行針對性調理。藥食同源，性味平和，可長期服用用於日常肺部保健。（周思裴）

［責編：樊汝琴］

［來源：新湖南客戶端］

【來源：新湖南】

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