9歲女孩身高1.31米，預測身高1.52米！媽媽的做法助她長高10釐米

孩子的身高是每一位父母都非常關心的話題。

我侄女在1~2年級時身高在1。31米屬於偏高的，親戚朋友們看了都會忍不住誇上兩句。本來以為在9歲的時候可以突破1。4米，但是在9歲的這一年裡並沒有變高，甚至被很多同齡人反超。

當姐姐發現這一現象後，終於按捺不住了，請假帶著侄女前往醫院進行檢查，醫生說到我侄女的骨齡超前2歲，預測身高只有1。52米，這對於我們家族來說簡直就是“小矮子”。

雖然我們家族沒有1米9的高個子，但是男性一般都在1米75~1米82之間，女生也全都是1米6，因此面對侄女的預測身高，我們第一時間都很難接受，甚至我姐姐都已經準備打生長激素了。

於是，醫生對侄女進行了生長激素分泌測試，發現，我侄女運動後生長激素的分泌情況還是可以的，於是讓回去對運動運動，看看情況。

聽到這邊我姐姐好像看到了“救命稻草”一樣，回家之後便給我侄女制定運動計劃。平時沒有舞蹈課的時候，就會帶到游泳館游泳、戶外慢跑、跳繩等等。

堅持一段時間之後，侄女也有了長高的跡象，一年之後既然長高了10釐米。為了確保生長激素分泌是否正常，時隔一年後我姐姐再次帶我侄女進行了身高預測，預測侄女的最終身高在1米64。

相信生活中絕大多數父母都會為孩子的身高而焦慮，甚至有些孩子會出現長著長著就不長的現象。

造成孩子突然停止生長的因素有哪些？

01生長激素分泌不足

如果孩子在長身體的時候，出現停止生長或者長得比較緩慢的話，則有可能是

生長激素分泌不足

導致的。生長激素

可以

體內蛋白質的合成，對於人體的發育具有一定的調節效果。因此在青春期前存在生長激素分泌不足的話，則會影響到孩子身高的生長。

02猛漲之前的“發力”

雖然說3歲到青春期前，都會慢慢地長高，但是很少有人可以保持每一年每一時間段都差不多，經常會出現某一時間段生長緩慢或者停止生長的現象。

其實，這種現象屬於正常現象，並不需要擔心，只要保證孩

平時

營養均衡即可。此外，有些孩子在

青春期前有一個長高的“視窗期”，

如果能把握住這個時期的話，可能會出現高個子哦。

03遺傳因素導致的停止生長

雖然，靠外在因素可以使孩子的身高多長

5~6釐米

，但是決定孩子的主要身高還是靠父母。如果父母是一個高個子的話，只要保證孩子在長身體期間營養均衡的話，一般情況下都是高個子。

比如：我姐姐身高1米65我姐夫身高1米82，我侄女的遺傳身高則有可能時1米68（±5。29釐米）

遺傳身高推算公式：男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm;女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

04骨齡超前

如果長時間身高生長得比較緩慢的話，則有可能和骨齡超前有關，比如：我侄女只有9歲，骨齡的年齡卻在10歲這個時候便會影響到身高生長的速度。

如果出現骨齡超前現象的話，超前年齡在1歲之內的話，並不需要擔心，平時可以適當的運動運動即可，如果超前年齡在1歲以上的話，則有有可能和疾病有關，這個時候則需要對骨齡進行干預。

瞭解完影響孩子生長緩慢的主要因素以後，各位家長可以對照一下看看影響自己孩子長不高的因素，並對其進行做出改進。

如何完成孩子“高個子”的夢想？

01保證孩子的睡眠充足

想要孩子長得高，首先要做到的就是保持充足的睡眠。據研究發現，晚上睡覺時生長激素分泌是最旺盛的，

尤其是晚上11點~第二天3點

。因此想要孩子長得高這個時間段應該讓孩子處於睡眠狀態。

此外，還需要保證孩子的睡眠時間，青春期前

一般建議孩子每天睡眠時間在8~9小時

，年齡比較小的話，睡眠時間可以相對長一點。

02注意孩子平時營養的補充

長身體的時候，不僅要保證孩子的睡眠質量，還需要保證孩子的營養均衡。因為只有在營養充足的情況下，才能促進孩子的生長。因此在孩子長身體的時候，儘量注意營養的補充，

每天一杯牛奶、適當地吃點水果，儘量遠離垃圾食品，

以免影響到孩子的生長。

03鼓勵孩子每天多運動

鼓勵孩子每天多運動運動。因為運動的時候可以促進

人體

代謝，加快生長激素的分泌。因此可以針對孩子的興趣愛好、身體狀況選擇一些適合孩子的運動專案，如：

跳繩、游泳、打籃球

等等，運動時間不要過長，

每天控制在1小時左右即可。

總之，排除遺傳因素以外，影響孩子身高的主要因素就是生長激素分泌不足，因此不想孩子過矮的話，則需要從以上3點出發。

參考資料：

【1】兩年沒長

個

！杭州男孩預測身高僅1米67！媽媽想出一招，一年就躥了8釐米·中國青年網·2019-6-1

【2】關於孩子“長個子”家長需要了解的那些事兒·人民網·2021-03-25