排肝毒，6樣食物最給力，若能堅持吃，肝炎、肝硬化不打擾

吃什麼排肝毒

排肝毒，這6樣食物最給力，若能堅持吃，肝炎、肝硬化不打擾

昨天下午還沒下班，小張就給我發訊息，讓我晚上下班的時候等著他，也沒告訴我有什麼事，弄的很神秘。到了六點多的時候，他上來找我讓我晚上和他一起回去，一起做飯吃。

因為最近就我自己在家，所以回去的時候一般不想再麻煩著做飯吃，就在餐廳湊合一頓，今天和他說起了這件事，就給記在了心裡，晚上讓我去他家吃飯。來到菜市場，正是買菜的高峰期，我倆擠了好久才把菜買齊全。不要小看我們買的這些菜，吃了對肝有很大的好處。

1冬瓜

買菜的時候，他一直在和我說想喝冬瓜排骨湯，所以我倆就拿了一個大冬瓜回去，冬瓜有很好的利尿作用，不僅對腎臟有很好的養護作用，經常吃對肝臟也有很好的效果，能夠起到清熱解毒、消退黃疸，從而達到養護肝臟的目的。

2西蘭花

涼拌西蘭花是我最喜歡的一道菜，西蘭花中含有豐富的微量元素、黃酮類化合物以及維生素等，每天吃一點西蘭花，可以起到很好的排毒解毒功效，有利於促進肝臟排毒，讓肝臟變得更加健康。

3胡蘿蔔

胡蘿蔔炒肉是一個很不錯的選擇，胡蘿中含有豐富的營養，經常吃可以達到明目的效果。能夠達到這樣的效果主要是因為胡蘿蔔有養肝的功效，而肝和眼睛又是相通的，所以能夠起到明目的效果。如果最近經常熬夜、吃油炸辛辣的食物，可以嘗試一下這道菜。

4萵苣

選擇萵苣主要是因為肉菜太多了，想著吃一點蔬菜平衡一下，剛好萵苣很便宜，又有著很好的營養價值，經常吃能夠益脾補氣。生津養肝，對肝臟起到保護作用，如果患有肝病，可以經常吃這個，有利於補充營養，改善病情。但需注意的是不要經常單獨吃這一樣，飲食均衡還是做到的。

5綠豆

買完菜準備回去的時候，發現綠豆便宜了，我們就買了一些儲備著。綠豆是一種營養非常豐富的豆類，被認為稱為肝臟的“清道夫”，有著很好的養肝效果。經常用綠豆煮湯，有很好的解百毒作用，能夠加快新陳代謝，幫助肝臟把毒素儘快的排出體外。

6草莓

因為現在不是草莓的季節，所以草莓賣的比較貴，但是因為喜歡吃，所以就買了幾個。對於肝火比較旺盛的人，可以多吃一點草莓，因為它是去肝火的高手。草莓性涼，味道偏酸甜，能夠幫著養肝護肝。另外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，所以它還有明目、排毒的作用。

這些食物在我們日常生活中是很常見的，價格也比較便宜，所以平時我們可以多吃一點，幫助肝臟把體內的毒素排出體外。如果毒素在身體中沒有辦法代謝出來，長期堆積就會對我們的身體造成傷害，嚴重的時候還會導致肝臟出現病變。