中年女人除了砸錢，不如養成這幾個小習慣，變美又抗老

生活中是否遇到很多這樣的人：雖然實際年齡不大，卻很“顯老”？是否有朋友向你抱怨一個比自己小不了幾歲的路人喊自己叔叔、阿姨？

為什麼有些人顯得年輕？我們如何在這殘酷的時光裡讓自己衰老減緩呢？衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。

那麼問題來了：中年女人透過哪些方法才能延緩衰老，讓自己變得更年輕呢？

適當多吃黑水果

黑

水果的抗衰老能力比其他水果高得多，因為黑色水果中有豐富的花青素，以及葉綠素，花青素能夠抗氧化，可以起到美白肌膚，抗衰老的效果。

除此之外，大多少黑色的水果中含有豐富的維生素C以及一些礦物質，像是鉀、鎂、鈣等，這些物質中含有離子，對維持人體離子平衡起著至關重要的作用。

保證良好充足的睡眠

熬夜晚睡，會加速衰老的到來。長期熬夜會到導致內分泌紊亂，代謝異常，出現黑眼圈、皺紋、眼袋、面板粗糙等，

使人看上去更加老態。

所以，若女性保證良好充足的睡眠

，則會比熬夜的女性顯年輕。

適量運動

俗話說“千金難買老來瘦”，要知道人一胖，各種

慢性病

就容易接踵而至。

而且您在適量運動的同時還可以

減輕面板鬆弛情況

，讓您的

面板更加的緊緻

，而且愛運動的人，一般都是

精神抖擻

，眼光也是

炯炯有神

，這些都會看起來年輕於同齡的人。

按摩頭皮

大家有沒有發現，頭皮一旦鬆弛我們的面部也會跟著塌下來，

一旦提拉頭皮五官也會隨之緊實。

到了40歲頭皮鬆弛更是常態了，我們保養頭皮最好的方法就是多梳頭，

全方面按摩頭皮可以讓我們面板延緩鬆弛。

笑口常開

愛笑的人，走到哪裡都像一縷清風，讓人心曠神怡。愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。唯有笑口常開，才會容顏不老。

注重防曬

為了我們的夏日美白大業，出門最好還是要全副武裝，一把

體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風

的傘

還是有必要買一把的。

這款傘只有17釐米大小。通過了稱重測試，比手機還輕！！

太小了，難以置信。這是一把雨傘

！

有的人也許會擔心，這麼小的傘遇到大風天它能堅持得住嗎？答案是肯定的，因為它有著獨特的骨架設計即使在大風天也不用擔心。

普通的遮陽傘也許功能就是單一的，就是遮陽，迷你傘的作用又增加了一項不僅能遮陽，也可以作為普通雨傘使用因為它的防水效果特別好。

在防曬的同時，還能給傘下面降溫，經過實際的測試，

傘下的溫度要比傘外低10℃，

就像一個移動的“小空調”。

高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜，還有多種顏色選擇。

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！

你還在等什麼呢？

【R】口袋便攜迷你晴雨兩用遮陽傘 防紫外線超輕6骨防曬

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