夏季如何養出好面板？8個美容小妙招送給你

夏日的陽光都會對面板造成傷害，太陽紫外線對面板非常有害，除了引起面板曬黑外，它們還會引起曬傷和各種其他面板疾病，如何做好夏季護膚，讓面板美美的過一個夏天是非常重要的。

有哪些夏季護膚技巧呢？

1、讓身體保持水分

全天飲用至少六杯水，身體保持水分是非常重要的，除此之外，還可以喝新鮮果汁，檸檬水和椰子水等。保持水分在夏天非常重要，因為在出汗時往往會失去身體上的大量水分，這可能會使面板看起來更暗淡，沒有光澤。

2、永遠不要忘記塗防曬霜

紫外線對面板有害，過量的紫外線輻射甚至還可能引起面板癌。因此用防曬霜保護面板非常重要，有時候即使在室內也應使用防曬霜。應該根據面板型別選擇防曬霜，確保它能很好地滲透到面板裡。

3、健康飲食

健康飲食對面板和身體非常重要。食用更多水果，如西瓜，甜瓜，漿果和蘋果等，確保身體和面板保持水分和健康。缺乏適當的護膚品會導致體內抗氧化劑減少，從而損害細胞並導致面板老化，需要從食物中得到充足的營養物質和礦物質。

4、少化妝

儘量避免在面板上化妝，因為它最終會導致毛孔堵塞，對面板造成傷害，即使化妝了，也要確保用保溼霜和粉底液。此外，在睡覺前一定要卸妝。

5、充足的睡眠

在睡眠期間身體會釋放生長激素，這些生長激素有助於面板自我修復。適當的睡眠也可以有助於擁有一個光彩照人的面板。沒有充足睡眠或生活方式不穩定，睡眠不健康的人往往面板暗沉。適當的睡眠可確保面板處於健康狀態，從而最終使細胞再生更快。

6、徹底清潔面板

在夏天，正確清潔面板是非常關鍵的一步。如果長時間面板不清洗的話，汗水，灰塵和防曬霜會導致毛孔堵塞和破裂。因此，每天清潔面板很重要。

7、避免熱水淋浴

熱水淋浴對面板有危險，熱水透過可以面板上油脂來破壞面板，這會導致乾燥，紅色和不健康的面板，因此最好用溫水淋浴。

8、不要吃過多乳酪

乳酪實際上是一種非常受歡迎的食品，而且一般來說對身體來說是健康的。然而，乳酪攝入過多會增加面板油脂量並使毛孔堵塞，這會導致黑頭和痘痘。

從適當保溼到儘量少化妝，一些簡單的護膚技巧可以防止今年夏天出現很多與面板有關的問題。健康的面板不僅讓人看起來更加年輕有活力，也有益於整體健康。

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