幾道脆爽可口的美食，獨到的精緻之美，嘗過後讓你讚不絕口

蠔油西蘭花，西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。西蘭花有抗衰老的功效，還防癌抗癌。

菌茹燴豆腐：豆腐是中國的傳統食品，味美而養生，營養極高。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。杏鮑菇是集食用、藥用、食療於一體的食用菌，具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養豐富

菜花炒西紅柿：菜花炒西紅柿，是以菜花、西紅柿為主料，加以鹽、雞精等調味料製成的一道清淡口味的佐餐小菜。本菜含有豐富的礦物質有維生素，適合老年人及兒童食用。營養豐富，味道很不錯。

山藥玉米排骨湯：此湯清甜可口，營養豐富，不僅可開胃，還能補充體力，增加身體的抵抗力，對人的智力、視力都有好處，尤其適合春天喝。放花椒粒只是我這個人的個人習慣，你們不喜歡可以不放。你會發現這道菜真的很好吃，簡直就是人間美味啊！

香脆蘿蔔乾炒肉：菜脯以其色澤黃珀鮮豔，味道香甜，肉厚爽脆等特點而著稱。 菜脯可以做成菜脯煎蛋，菜脯炒肉沫，菜脯炒蝦米等，都是廣東非常家常的小炒。今天做一個我們家裡經常會做的菜脯炒肉片，肉片用生粉醃好以後炒得香香的金黃金黃的，加上菜譜鹹香爽脆的口感，特別下飯。

豬肉白菜燉粉條： 豬肉含有豐富的優質蛋白和必需的脂肪酸，可補鐵、補腎養血、滋陰潤燥；白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸，排毒，促進腸胃蠕動，幫助消化。不僅可消除積食，還能預防腸癌