夏至過後，中老年人要謹記“吃3物，喝2水”，補充營養身體棒

“晝晷已雲極，宵漏自此長”，轉眼間夏至都已經過去，這也就意味著要迎來新一輪的暑熱。而對於身體素質本就較為虛弱的中老年人來說，夏至過後更要注重身體的調養。

為能夠順利度過酷暑，中老年人們除要堅持一定的鍛鍊之外，在飲食方面也有諸多講究。除要清淡飲食之外，還要謹記“吃2物，喝2水”，補充營養身體棒，精神滿滿過夏天！

“3物”——1.七度方益顏糕

常言道“夏至補一補，一年不吃苦”，雖說已經過完夏至，但正好可以藉此機會來給身體補充營養，為酷熱的到來打下基礎。平時可以適當吃點紅豆、紅棗這類粗糧美食，為身體補充多種所需營養。

不過粗糧的口感都比較粗糙，介意的姐妹們可以直接入手這款七度方益顏糕，雖說是純粗糧搭配而成，但吃起來卻綿密軟糯有嚼勁，就好像是在吃香甜的小糕點一樣，一口一個，吃出滿滿營養。

七度方益顏糕養生糕益顏膏

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七度方益顏糕採用現代技術加工製作而成，低溫烘焙與研磨工藝不僅保留食材原有的營養，而且吃完更不易上火。由木糖醇代替白砂糖和紅糖進行調味，減膩不減甜，香甜0負擔。

“3物”——2.酸棗仁丸子

人一上年紀，睡眠質量就會有所下降。再加上夏季空氣悶熱乾燥，蚊蟲肆虐，對於不愛開空調的中老年人來說晚上入睡都是個難事。不過好在我給家裡人都準備酸棗仁丸子，酸甜好吃不膩口，關鍵是還能讓你睡個好覺。

除常見的酸棗仁之外，酸棗仁丸子中還特別加入黃精、茯苓、桑葚、龍眼等多種滋補食材，不僅中和酸棗仁酸澀的口感，而且營養也攝取的更為豐富全面。吃起來軟糯Q彈有嚼勁，酸酸甜甜不黏膩。

透明的亞克力小罐再加上內裡的金色錫紙包裝，雙重密封包裝在最大程度上保證酸棗仁丸子的新鮮性，而且還能長期儲放，再也不用擔心會有吃不完防潮浪費的顧慮。

漢譙堂酸棗仁丸子茯苓桑葚黃精桂圓蓮子代餐養生丸子

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“3物”——3.七度方薏溼糕

隨著年紀的增長，身體內的各項機能就會有所下降，再加上空氣溼度的加強，這就給溼氣入侵的機會。如果不及時除溼，就會嚴重影響日常生活以及身體狀況。

但是大家也都知道，溼氣就像一塊狗皮膏藥一樣，只要沾染上就很難去除。想要快速趨勢，還是應該從飲食入手，平時可以給家裡準備點七度方薏溼糕，好吃又解饞，關鍵是還能在打牙祭的片刻悄悄趕走體內的溼氣。

薏米、赤小豆、茯苓、山藥、芡實等多種食材的搭配不僅給七度方薏溼糕增添一絲香醇的口感，而且還可以在除溼的同時給身體補充滿滿的營養。吃起來綿密豐富有嚼勁，香甜好吃不膩口，特別適合中老年人。

七度方薏溼糕苡仁赤小豆茯苓紅豆糕膏點零食

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“2水”——1.三川歸黑豆漿粉

老一輩人節儉慣，有好的東西經常會留給孩子，自己捨不得吃。不過在這個年紀，身體損耗的能量過快，更應該要注重營養的補充。平時可以給家裡多準備點三川歸黑豆漿粉，純黑豆磨製而成，成分單一更好吸收。

除黑豆之外，三川歸黑豆漿粉中還特別加入黑米作為輔料，不僅給黑豆豆漿增添一絲米香，而且營養補充也更加豐富、全面。經過現代技術的研磨，豆漿粉粉質細膩順滑沒有顆粒感，喝起來醇香順滑。

而且三川歸黑豆漿粉的包裝也比較新穎，獨立條裝，一小袋就是一頓的量，用熱水衝開就能直接飲用，三兩分鐘就能喝上一碗營養滿滿的黑豆豆漿，給你的身體添點活力。

三川歸黑豆漿粉無新增早餐豆粉衝飲沖泡速溶食品

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“2水”——2.奇亞籽堅果藕粉羹

眾所周知，常吃蓮藕對身體有很多好處，但在這個快節奏的生活裡，沖泡方便的藕粉似乎更加適合我們的需求。特別是這款奇亞籽堅果藕粉羹。

除藕粉之外，奇亞籽堅果藕粉羹中又新增抗餓黑科技奇亞籽以及多種優質堅果果仁，黃金搭配比例，多種營養一口吸收。

值得一提的是，奇亞籽堅果藕粉羹的沖泡方式不同於一般的豆奶粉，它需要先用涼開水將其攪成糊狀，再加入開水進行攪拌，等到藕粉晶瑩剔透即可飲用。

奇亞籽堅果藕粉羹罐裝早餐代餐營養食品養胃飽腹

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今天的美食分享到這裡就結束，夏至過完中老年人們更要注重營養的補充啊，謹記“吃3物喝2水”，營養滿滿身體棒！