參加新員工團建，浙江90後小夥查出腎衰竭，至今未出院

近年來，“橫紋肌溶解”這個詞，被越來越多的人所知曉。不止小龍蝦吃多了可能出現橫紋肌溶解，不當運動同樣有可能引起橫紋肌溶解。

寧波鄞州27歲的壯小夥小王最近就中招了。參加公司組織的三天兩夜新員工團建活動後，他因為橫紋肌溶解導致急性腎衰，至今還未出院。

“我只知道運動好處多，真不知道一不小心還能把腎臟搞壞了！”今天上午，仍在治療中的小王說起自己這次的入院經歷，連呼意外。

參加新員工團隊拓展活動大運動量之後，他感覺不對勁

小王今年剛剛碩士畢業，入職一家公司。11月21日，作為新員工的他參加了公司組織的三天兩夜團隊拓展活動。在經歷了第一天的100個俯臥撐和背手匍匐前進100米後，當天晚上，他就出現了肌肉痠痛的症狀。想著可能是因為自己不常運動，一下子運動過猛，肌肉痠痛在所難免，第二天他還是按原計劃參加了拓展。

又一天下來，他發現自己的尿色有點不對勁，呈醬油色，而且尿量也明顯減少。但他依舊沒有重視，尤其是在聽說往期學員中也有類似情況，但都很快好轉後，他就放下心來，繼續完成團建活動，甚至活動結束後，也沒有第一時間到醫院就診。

11月25日，小王一整天都沒什麼尿意，身體還出現噁心、頭暈、雙上肢無力等全身不適症狀。他這才意識到情況不妙，趕緊前往鄞州二院急救醫學中心。

橫紋肌溶解，腎衰竭一指標超出上限160多倍

接診的急診醫生安排他做了一系列檢查，結果讓人大吃一驚：不僅肌酐高，而且尿素氮、尿酸、肌酸激酶、肌酸激酶MB同工酶等檢測指標也都存在異常。尤其是肌酸激酶已高達28700U/L（正常值為38-174U/L），是正常值上限的160多倍！肌酐高達371umol/L（男性正常值為59-104umol/L），提示橫紋肌溶解並且腎臟已經嚴重受損，到了腎衰竭的地步。

隨後，小王被轉入腎內科病區進一步診治。

“我們病區每年都會收治一些橫紋肌溶解導致腎臟受損的患者，其中很多都是因為公司團建、減肥健身等問題而住院，而且大多對自己的毛病麻痺大意。”腎內科病區毛聰波護士長說。

肌肉溶解是什麼？

橫紋肌溶解綜合徵是指由於擠壓、運動、高熱、藥物、炎症等各種原因，導致橫紋肌的破壞和崩解，使機體肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細胞成分進入細胞外液及血液迴圈，引起了人體內環境的紊亂。

表現出來的症狀包括“醬油尿”（尿液顏色變深）、渾身無力、發熱等，嚴重可誘發心力衰竭，患者出現胸悶、喘憋，救治不及時可致死亡。

患病的物理性原因包括過量運動、電擊、極端體溫（高熱或者低熱）、肌肉擠壓傷等。非物理性原因包含甲狀腺功能減退、低鉀血癥、糖尿病酮症酸中毒等代謝紊亂問題，感染，自身免疫性疾病，毒物，以及內分泌及遺傳相關的因素等。

如何判定適合自己的運動強度？

同樣是體育鍛煉，為什麼有的人會出現橫紋肌溶解，人們該如何判定適合自己的運動強度？

專家表示，每個人的耐受能力不同，所以同樣的運動量後每個人的表現會不一樣。

要想判斷自己的運動是否適量，專家建議可參照“適量運動法”：以鍛鍊剛停下來時1分鐘的脈搏數為基準，用220減去年齡數為最高脈搏數。

一般來說最高脈搏數乘以60%為理想鍛鍊脈搏數的下限，體弱者與老年人不宜較劇烈運動，應取下限為宜。最高脈搏數乘以85%為理想脈搏數的上限，若達到或超過上限就應減少運動量。

此外，運動前以及在運動的過程中一定要補足水、電解質以及維生素，儘可能少量多次，避免出現脫水的情況，這樣能夠大大降低橫紋肌溶解的風險。

網友熱評：

@tony：魔性素拓，職場人本來就很累了，還佔用大家休息日的時間。

@anna：所以很多公司的那種拓展真的沒必要。

@王小華：都是常年坐在辦公室不動的，一下子高強度運動，就很容易出危險。

【來源：河南商報】

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