孩子吃鹽越晚越好？吃太晚會影響到孩子，加鹽不要晚於這個時間

根據《中國居民膳食指南》中要求：1歲前的寶寶不需要吃鹽。

給孩子吃鹽這件事，寶媽們眾說紛紜，有些寶媽毫不在乎，覺得寶寶滿一歲了之後，就可以正常吃鹽了，不要太嬌生慣養，以免孩子太嬌氣愛生病。

有些寶媽則是會盡可能地保護孩子的味蕾，孩子吃鹽的日子還長著呢，儘自己可能延遲加鹽的時間，讓他們多享受一下食物本身的味道。

有明星做標榜，寶媽們變得更加肆意妄為

如今越來越多的明星願意和大眾分享育兒經，雖然大家都是一次做母親，沒有相關的深入瞭解，但對於粉絲們來說，還是很受歡迎的，就當是圖一樂呵也可以，萬一對自己有用處呢？

其中有很多寶媽會提出延長給孩子吃鹽的觀念，比如昆凌、董璇，都曾經非常明確地說，自己的孩子在2~3歲之前不會吃一點鹽。這樣才有助於孩子的身心健康。

這聽起來有些違背了相關的科學要求，但大家還是覺得有一定的道理的，畢竟明星作為公眾人物，如果大肆宣揚錯誤的說法，他們早就要為自己的行為付出代價了，不會被我們得知。

過早給孩子吃鹽，會增加腎臟的負擔

作為常識，一歲前的寶寶身體器官都尚未發育成熟，其中的腎臟對於鹽分的代謝能力還很弱，別說是大劑量的鹽分了，就是稍稍多一點點的鹽分，都會成為腎臟的負擔。

並且，相關專家之所以會界定一歲這個限制，就是大部分孩子的發展規律如此，並不能代表大部分孩子的情況，但對於非專業的家長來說，隨大流總不會出錯。

過早給孩子吃鹽，會影響呼吸道的發展

一歲前的寶寶雖然免疫系統很薄弱，無法抵抗侵襲自己生命健康的外來病菌，但是一些方面對於細菌的抵抗還是起作用的，其中最可圈可點的就是寶寶分泌的唾液。

專屬於這個發展階段寶寶的特點，他們分泌的唾液中含有抑制細菌的酶，大部分從嘴巴里進入的細菌，都能在短時間內被唾液殺死。這也就是寶寶經常把東西塞到嘴裡，也不會因此生病的主要原因。

但如果在食物中含有鹽分的話，在一定程度上會影響唾液中酶的活性，一旦酶失活了之後，對於細菌的第一道防線就不攻自破，呼吸道自然也是會受到影響，出現問題的。

吃太晚也不是啥好事，加鹽不要晚於這個時間

也正是有了這兩個因素的影響，才會讓一些寶媽更加堅信延遲給孩子吃鹽的想法。殊不知這種過於極端的想法，對孩子身體的傷害也是不可逆轉的。

給孩子新增食鹽，不要晚於1歲半

作為人體生長必需的六大營養素之一，是萬萬不可缺少的。而在一歲之前的寶寶之所以不需要額外新增鹽，一方面是他們自身對鹽分的要求很少，另一發面是母乳當中的鹽分足以滿足他們的日常需求。

但是等到1歲半左右的時候，大部分寶寶都會相繼戒奶，需要正常食用食物，對鹽分的要求也有所增加，如果每天攝入的鹽分不能符合生長需求的話，出現甲狀腺疾病、肌無力的情況就比比皆是了。

但寶媽們也沒有必要過於擔心，覺得這對自己又是一個不小的考驗，生怕自己新增的量過多過少，影響到孩子的健康成長。寶媽們只要秉持一個原則就好，就是循序漸進，細心觀察。

當寶寶出現頻繁喝水，挑食厭食的情況，就需要寶媽適當地減少鹽量，反之寶寶總是出虛汗，沒精打采，就有可能是鹽分不夠哦！及時發現及時調整就好。

今日小結：

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