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女人要少吃寒涼食物,三道家常菜換著吃,補氣血暖手腳,溫暖過冬

2022-05-17由 丹丹媽的幸福生活 發表于 農業

茶樹菇腥味怎麼去除

冬天寒冷乾燥,特別是體寒的女性朋友,一定要少吃涼性的食物,冬天正是進補滋補的好季節,身體健康從飲食開始調節,才能暖暖和和的過冬天。下面和大家分享三種補氣血的家常菜,女性朋友常吃,溫暖過冬天,有喜歡的朋友們趕緊學起來吧。

女人要少吃寒涼食物,三道家常菜換著吃,補氣血暖手腳,溫暖過冬

一、燒平菇

平菇在我們家庭中很常見,做法也是多種多樣,學會這個做法,單炒也是很美味滴。

1。準備

平菇500克

,切掉根部用手撕成小塊,鍋內燒水,

加入一勺食鹽

入低味,水燒開以後把平菇放入鍋中焯一下水,去除上面的雜質和土腥味,

大約焯水30秒鐘

,平菇汆透以後倒出來用清水多洗幾遍,擠幹水分備用。

切點蒜苗、大蒜、大蔥

備用。

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2。把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,油溫五成熱時放入蔥花、蒜片一起爆香,倒入平菇轉

中火煸炒1分鐘左右

,把平菇中的水分炒出來,

加入食鹽2克,生抽5克,蠔油5克

,再倒入切好的蒜苗,轉大火快速翻炒至蒜苗斷生,最後

淋入一點香油

美味即成,一道鮮香可口的燒平菇就做好了。

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二、蠔油生菜

生菜無論是下火鍋還是清炒都很好吃,而且營養豐富,清淡又減脂,天天吃都不胖。

1。準備

適量的生菜

,把葉子一片一片地掰下來,用清水洗乾淨,再

切一點蒜末和紅椒粒

2。提前準備好料汁:準備

半碗清水

加入蠔油10克

生抽10克

食鹽2克

少許澱粉

攪拌均勻備用。

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3。鍋內燒水,

加入少許植物油和食鹽

,水燒開以後把生菜放入鍋中燙一下,

燙軟並微微變色以後倒出來快速過一下涼水,這樣能防止生菜變黑保持生菜清脆的口感

,生菜晾涼以後擺放在盤中備用。

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4。鍋內燒油,油燒熱以後,放入蒜末和紅椒粒一起翻炒出香,倒入準備好的碗料,大火燒開以後起鍋,把料汁均勻澆在生菜上面,一盤清脆可口的蠔油生菜就好了。

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三、菌菇湯

在日常生活中餐桌上也是離不開各種湯品,每個地區的湯可以說是各具特色。

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今天為大家推薦的這款高山五菌湯包,不管是送禮還是自家食用,都是上品之選。來自深山,源於自然 ,生於山林,長於山林,自然饋贈。

精心搭配而成的一個五珍湯包 我們家五菌珍湯包原產地新鮮採摘,精心搭配

香菇

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姬松茸

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蟲草花

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鹿茸菇

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茶樹菇

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五種菌菇精心搭配而成。

對於這款五菌湯包,我們原產地的農民,不敢拿自己的口碑開玩笑 因為有口碑才有回頭客 ,如果喜歡吃菌菇的 又不知道怎麼煲湯, 就可以選擇這款高山五菌湯包,方便又快捷,家裡的山珍永遠好過飯店的海味。

從源頭到舌尖 精挑細選 人工採摘 自然風乾 無硫燻 源頭把控 原地種植 ,甄選品質 放心食材 搭配“貴”食材,不偷工減料 不降低品質以次充好 。

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認真的態度,保證食材 本色本香本味 原色自然乾製而成 原香自然清晰無刺鼻異味 原味菌香滿屋,營養美味

真材實料 無燻硫工藝 安全放心 品質是我們一直的追求,用心挑選的菌菇 只為您煲一碗好湯

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俗話說“冬吃蘿蔔,夏吃薑,一年四季喝菌湯”,可見菌湯對人的益處有多大,菌類中富含人體所需的18種氨基酸,蛋白質,碳水化合物,粗纖維,多種維生素和氨基酸,還有鈣,銅以及磷等微量元素。

沒有新增劑防腐劑 老人 小孩 孕婦 哺乳期都可以食用 ,減肥,瘦身可以喝菌菇湯。菌菇湯對人體有許多好處,能補充人體所需的微量元素喝營養,是減肥是健康的上佳飲品。

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製作方式也十分簡單,五步即可享受大山深處的美食。

01。簡單淘洗 先將菌菇十分鐘簡單淘洗

02。溫水泡發 溫水泡發半小時泡發的水用於煲湯

03。切片去雜:將菌菇撈起去掉雜質

04。加料燉湯:排骨、土雞、鴿子、等肉類食材燉煮40分鐘以上

05。美味出鍋適當加入適量鹽調味,(適當加點老酒燉煮)口味因人而異。

營養菌湯輕鬆便捷易煲湯 想喝一碗好湯,不需要非凡的才藝,不需要四處走採買食材,一包五珍菌湯包就夠了!

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我羨慕著你在大城市的繁華 你羨慕著我在家鄉寧靜致遠 這個是五珍菌湯包每天我們都是新鮮採摘在拿去打包發貨

您收到的每一份菌菇啊都是帶著炭火烤的香味 如果來不到原產地 那就由原產地飄向你的味蕾。

老公工作壓力大 熬夜加班應酬的 孩子挑食厭食一個星期煲個一到兩次的菌菇湯 ,讓生活不再這麼忙碌讓身處城市打拼的你也能有家的味道 在這個家鄉味道越來越濃的季節裡是時候和家人一起分享這份滿屋菌香,營養美味,營養和健康。感受幸福與溫暖。

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送親人送的是溫情

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