中午太陽出來孩子開心極了，多吃爽口菜，提高免疫力，爽口開胃

明天就是霜降啦！時間快的讓人都沒準備好，霜降前溫度一直保持在個位數的溫度，每天都是8度左右，低溫讓孩子們的羽絨服都開始穿起來了，早上上學孩子們也要注意保暖。俗話說得好，霜降節氣是個需要滋補的節氣，家長們可以給孩子們安排一些滋補菜了，孩子們愛吃的大蝦和牛肉都可以在秋冬時節吃起來，增強我們的體質，霜降來臨的時候再冷也不怕！

今天介紹的這道菜就是孜然豬排，色澤豔麗，香味撲鼻，孩子見了口水直流，來看看吧！

豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長髮育所必需的脂肪酸，讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵，以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸，讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血，有利健康。

生菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C，幫助孩子消化吸收食物中的營養，促進生長髮育，長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇，這種物質有利尿和促進血液迴圈的作用，讓孩子健康成長。

生菜的莖葉中有豐富的萵苣素，有著非常好的鎮痛改善睡眠，降低人體膽固醇，治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可以使人體產生更多的干擾素，從而有效提高孩子的免疫力，預防各種常見疾病的產生。

每天真的太冷了，孩子們很期待有太陽出現的一天，在如此冷的天氣下，我們要多喝一些暖身暖胃的滋補湯，讓我們的身體在這個秋冬時節更健康！