你用的鈣片選對了嗎？

好多人都在服用鈣片，而現在藥房裡銷售的鈣片有藥用鈣和保健品鈣，且種類繁多，價格不一，讓普通患者不知該怎麼選擇。

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目前市面上常用的鈣片成分有：碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸氫鈣15%，天冬氨酸鈣、活性鈣、骨骼鈣和乳清鈣、牛乳鈣等，它們的含鈣量也各不相同，碳酸鈣的含量約為40%，葡萄糖酸鈣9%，醋酸鈣有29%，檸檬酸鈣21%，磷酸氫鈣15%，乳酸鈣13%。被人體吸收多少也不同，碳酸鈣能達到39%，醋酸鈣和乳酸鈣達到32%，檸檬酸鈣是30%，葡萄糖酸鈣達到27%。

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那麼我們選擇適合的鈣片就要從鈣片的成分、含量和吸收率來進行選擇。其中以碳酸鈣含量最高，吸收率也較高，也是目前市場上最常用的一種鈣片。但碳酸鈣也有其缺點，因為其吸收過程中需消耗較多的胃酸，所以容易引起消化不良和便秘。對於胃酸缺乏和腎結石的患者，一般推薦使用枸櫞酸鈣。而葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都是有機鈣，容易溶解，適用於兒童的補鈣。

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保健品鈣片含鈣較少，但口味較好，一般價格比較貴，可以用於預防機體缺鈣，不能作為藥物治療疾病。而藥用鈣片除了可用於預防缺鈣，還可用於治療因鈣缺乏導致的疾病，如佝僂病、骨質疏鬆症等；