四款寶寶愛喝的小米粥，調腸胃，助消化，營養高

寶寶消化系統不完善，腸胃不舒服會導致不好好吃輔食、飯，積食肚脹，平時可以多給寶寶喝點小米粥調理腸胃，有助於消化，腸胃好了，寶寶吃飯、睡覺也會踏實很多，今天就分享幾款我家寶寶愛喝的小米粥～

一、紅棗山藥小米粥

食材：山藥、紅棗、小米

步驟：

1、將小米浸泡20分鐘；

2、將紅棗洗淨，山藥削皮、切片，放入蒸鍋中蒸熟；

3、將蒸熟的紅棗去皮與蒸熟的山藥打成泥；

4、將小米放入鍋中煮熟後，加入紅棗泥和山藥泥，煮沸；

5、盛出攪拌，加入輔食油。

二、胡蘿蔔蘋果小米粥

食材：蘋果、胡蘿蔔、小米

步驟：

1、將小米浸泡20分鐘；

2、將蘋果、胡蘿蔔洗淨、削皮、切片，放入蒸鍋中蒸熟；

3、將蒸熟的蘋果和胡蘿蔔打成泥；

4、將小米放入鍋中煮熟後，加入蘋果泥和胡蘿蔔泥，煮沸；

5、盛出攪拌，加入輔食油。

三、西藍花番茄小米粥

食材：西藍花、番茄、小米

步驟：

1、將小米浸泡20分鐘；

2、將西藍花加入到小蘇打水或鹽水中浸泡10分鐘；

3、將浸泡後的西藍花洗淨，放入鍋中焯水後，切碎；

4、將番茄用開水浸泡後，剝皮，去籽，切碎（也可以打成泥）；

5、將小米放入鍋中煮熟後，加入番茄碎和西藍花碎，煮沸；

6、盛出攪拌，加入輔食油。

四、南瓜蛋黃小米粥

食材：南瓜、雞蛋、小米

步驟：

1、將小米浸泡20分鐘；

2、將南瓜洗淨、削皮、切片，放入蒸鍋中蒸熟；

3、將熟南瓜打成泥；

4、將雞蛋洗淨，冷水放入鍋中，水開煮7分鐘，關火燜2分鐘；

5、將小米放入鍋中煮熟後，加入南瓜泥，煮沸，攪拌；

6、將雞蛋黃取出 1/2（根據自身情況新增蛋黃）放到南瓜粥上；

7、加入輔食油。

這些粥很適合腸胃不舒服的寶寶喝，我家寶寶就是每次積食的時候，胃口都很差，不

想吃東西只能喂點粥，寶媽們也可以選寶寶喜歡的蔬菜、水果和五穀雜糧一起煮粥，

味道都是不錯的。