神奇的“從江瑤浴”，治病保健功效好，國家級非物質文化遺產

從江瑤浴入選國家第二批非物質文化遺產保護名錄。是第一個貴州傳統醫藥知識實施保護的例子

在我國少數民族中，

瑤族極擅長醫藥和保健

。瑤族醫學更是我國傳統醫學體系中重要的一部分。

在貴州的從江縣生活著一支瑤族。族內多是

老人長壽，男子健壯，女子明麗

。一不小心就讓人以為誤入世外桃花源。這裡的生活平靜而安寧，人人都健康充滿活力。

甚至這裡結婚的婦女中沒有一人有婦科病。

他們健康的法寶就是瑤浴！

瑤族桶浴

瑤族的男女老少都是十分愛乾淨的。不論冬寒酷暑，他們

堅持每天都要洗澡

。瑤族的每家每戶都有著一隻十分高大的浴桶，有多高呢？

1.5米

！大約是十四五歲的少年那麼高。有多大呢？

口徑能有1米

。

瑤族大多善醫藥，這可能跟他們生活在深山老林有關。

他們有著豐富的草藥知識。在桶浴中，他們會在燒水時加入各種各樣保健的藥材，對人的身體有極大的益處。

而且瑤浴是有

順序規矩

的。一般來說，得

首先讓老人洗，然後才是年輕人。先是男人，然後才是女人

。但是瑤族很尊重客人，如果有客人在場的話，就會讓客人先洗。客人最好不要推辭，不然主人會不開心的。

瑤族百草浴

百草浴

不同於桶浴，它是在有重大節日的時候（比如

五月初五

），瑤族人民才會進行的活動。在忻城、馬山等地的“盤瑤”把五月初五這一天定為“

洗澡

節

”，這一天全家都要洗藥浴。

百草浴用到的百草是指除了有毒的對身體不利的草藥之外，其他的綠色植物都要採一點，比如苦辣樹、野山梨、青龍草藥、金銀花、冬茹等。能採夠

一百種

便是最好了。

採百草要在

上午

進行，因為瑤族認為這是一天最“

吉利

”的時辰。百草藥採回以後，先洗乾淨，然後放在通風處晾乾，之後由家裡一位健康的最年長的老人將草藥砍成小段，每段三寸左右。而後將草藥進行煎煮，煮好後把藥渣撈起，剩下的藥液每人按年齡長幼順序舀一勺去洗澡。

“百草浴”

對於舒筋活絡，去除疲勞有好效果，洗完之後，神清氣爽，身體變得強健有力。

瑤族人很健康，這不僅與瑤浴有關係，同時與他們接近自然的生活方式也有關係。瑤族聚居地與現代化城市不同，比城市擁有更潔淨的空氣，更乾淨的水源。相信這也是他們健康長壽的一個重要原因。

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