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這些網紅增肥產品都不靠譜,快來看看,你是不是還在用?

2022-04-20由 營養師陳帥 發表于 農業

網上的增肥產品可信嗎

現在,網上的增肥產品繁多,讓很多瘦友小夥伴眼花繚亂。那麼,這些產品真的都管用嗎?今天,營養師陳帥就來跟大家,一起看看這些網紅增肥產品吧!

這些網紅增肥產品都不靠譜,快來看看,你是不是還在用?

益生菌增肥不太靠譜

第一、益生菌

益生菌製劑,嚴格意義上來講,是沒有直接增肥作用的;不過因為它能夠調節腸道菌群,還能分泌一些消化酶;所以對一小部分瘦子,有一定的促進消化吸收的作用;所以很多商家以此為噱頭,宣傳瘦子吃益生菌能增肥。

但是客觀來說,益生菌輔助增肥的效果並不強,而且它的適用人群也比較窄, 大多數瘦子補充益生菌,對增肥並沒有實際幫助。

另外益生菌製劑,用作促進消化吸收方面時,它就屬於藥品而不是食品了,需要去醫院由專業醫生,為你開具藥準字的益生菌,才能保證益生菌的治療效果,所以不建議在網上自行購買益生菌進行補充。

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菠蘿含有豐富的蛋白酶

第二、消化酶

消化酶製劑,能夠外源性補充消化酶,對消化酶缺乏的人群,具有改善消化、促進吸收的作用。所以對小部分消化酶缺乏的人群,補充消化酶能促進消化吸收,對增肥有不錯的輔助作用。

但是必須指出,複方消化酶製劑,目前在我國只能作為藥品、食品新增劑(少量)使用,並不能作為保健品、普通食品單獨使用。所以大家細心觀察就會發現,消化酶類“增肥產品”,基本上都是國外品牌,很少有咱們國內的品牌;而且即使國外的品牌,也不敢在配料表直接標明“**酶”,而是打擦邊球標註“***提取物”,比如用菠蘿提取物代替菠蘿蛋白酶;不敢標註是啥意思,相信我不解釋大家也都懂。

客觀來說,消化酶對20%-30%的消瘦群體,是有不錯的輔助作用的;因為在消瘦人群裡,確實有相當一部分瘦子,他們的腸胃確實是有問題的;但是對於剩下的70%-80%人群,補充消化酶並不能輔助增肥,反而容易損傷你的腸胃;因此營養師陳帥建議,增肥期間要不要補充消化酶,請去醫院接受醫生的專業建議,不要自己瞎買亂補。

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調理脾胃的茶包不靠譜

第三、中藥代飲茶

網上很多增肥茶,高舉藥食同源的大旗,大肆宣傳能夠調理脾胃,幫助瘦人增肥長胖。

其實就是欺負老百姓不懂,對於藥食同源的新資源食品,作為食品使用的時候,是不能宣傳具有任何功效的,宣傳調理脾胃已經屬於違法了!他們連違法都不在乎,還會在乎你能不能胖,你吃了會不會出問題嗎?

如果真的脾胃不好,去中醫院、中醫門診、中藥房,去看中醫、開方子、買中藥,我全部都舉雙手進行支援;但是在某寶、某多多上,購買這些所謂的調理脾胃的假藥,我完全不贊成你的做法。

重要提示:這裡討論的“增肥茶”,是有各種效果暗示的代飲茶;某些常規的養生茶,比如四君子湯、四神湯、酸棗仁茶等,只標註代飲茶成分名稱,不進行效果暗示的不在此列。

在文章的最後,我想對今天聊到的3類產品,給他們分一下類,明確我對他們的不同態度。對益生菌和消化酶,我的態度是“部分人可以補充,但是需要諮詢醫生”;對於中藥袋飲茶,我的態度是“任何人都儘量別吃,脾胃不好就去看中醫”。