28歲寶媽產後減肥，被查出肝癌，醫生：這“1種”粗糧頂6斤辣椒

常聽老人說“粗茶淡飯保健康”。粗糧裡面還有豐富的膳食纖維，以及多種微量元素，常吃對身體健康是有好處的。但是，如果這“1種”粗糧吃

得

過多，就會損害肝臟的健康。

案例：小華容貌靚麗身材高挑，畢業以後在一家公司做前臺，後來找到了真愛，在28歲時嫁給了自己喜歡的人，婚後不久便當上了媽媽。孩子一天天長大，小華的身材也開始變得臃腫肥胖，不僅自己看著難受，丈夫也隱隱有些嫌棄。於是，小華就下定決心減肥重回自己的巔峰狀態。

可現在與曾經的身材差的還很遠，為了找回以前的自己，小華制定了嚴格的減肥計劃，將自己的一日三餐都換成了粗糧，而且每天堅持運動。半年過去了，體重成功減掉30斤。

但是減肥成功之後的小華，看起來面黃肌瘦，臉色也不好，還時不時的出現腹痛的情況，就去醫院檢查了。結果醫生告訴小華，她得了肝癌。小華崩潰了，自己不過就是減個肥而已，怎麼就得了肝癌？醫生了解了她的飲食作息之後，知道了得病的主要原因。

28歲寶媽產後減肥，被查出肝癌，醫生：這“1種”粗糧頂六斤辣椒

原來，小華聽了營養師的建議，將三餐改為了粗糧，並從老家帶了很多回來。但是由於儲存不當，粗糧發生了黴變，小華就把黴變的粗糧丟掉，剩下的繼續吃。

發黴的粗糧當中含有黃麴黴素是一種極強的致癌物，而且普通的高溫並不能將其消除，攝入到人體之後，就會傷害到肝臟，從而影響身體的代謝，如果長期食用黴變的食物的話，極有可能誘發癌症。

當肝臟受損時，身體會發出

6

個訊號，切莫大意

1、當面部、胸部這些部位出現一個紅點，且周圍有分支，按壓會消失俗稱蜘蛛痣；

2、當發現肝區所在位置右上腹部經常出現疼痛，特別是夜間或是勞累過後症狀加劇；

3、發燒多在午後，發燒溫度在37度-38度，偶爾可達39度，而且打抗生素也沒有退燒；

4、若出現口臭持續一到兩週，且多為臭雞蛋的味道，刷牙時牙齦出血；

5、身上面板、面部發黃發黑，甚至是眼白也出現發黃的症狀；

6、尿液發黃，而且發臭，多為腐爛的臭味，泡沫久久不散。

當身體出現以上症狀時，請及時去醫院檢查肝臟。

呵護肝臟的健康，日常多做這3件事

1、充足的睡眠

在當今社會上，大部分人有著豐富的夜生活，比如上網、看電視、聚會等等。而這些生活節奏打破了自身的生物鐘，導致內分泌系統出現失調。晚上11點到凌晨2點，是肝臟血流最充足的時間，在這個時間段進入睡眠，可以加快血流迴圈的速度，修復肝臟的健康。所以，儘量在11點之前睡覺，呵護肝臟健康。

2、補充養肝營養素

——麥吉元酸

3、合理的運動

合理的運動可以增強身體的免疫力和抵抗力，能夠在促進血液迴圈的同時，讓身體內的廢物代謝出去。想要提高體質，肝病患者建議可以選擇輕型運動，例如：廣場舞、慢跑、打羽毛球、乒乓球等，讓身體感受到微微出汗、輕度疲勞感覺即可，萬不可做劇烈運動，否則會適得其反。