3塊錢搞定一道羅非魚豆腐湯，不僅下飯還有有營養

羅非魚怎麼處理

超市看到它超級漂亮，不買可惜了

By 四四來襲

用料

羅非魚 一條

北豆腐 半塊

鹽 適量

白胡椒粉 適量

做法步驟

1、第一次買羅非魚

2、想買小龍蝦，一看價格50元一斤，還是座標北京六環邊上。榴蓮29。9 一斤，索性抱了個大的。開了五塊大大的肉，還行。果肉很軟，入口即化，核不大。

3、超市會處理好，回家再自己清洗下內臟

4、開始還在想它的肚子怎麼那麼小，肉多嘛……結果發現裡面空的呀……哈哈哈

5、2021。4。29 晚餐

6、計劃紅燒， 也不知道怎麼弄的，煎著煎著就想就二塊肉，紅燒吃啥？一勺開水下去。好吧很白，為什麼不煮成湯？ 加點豆腐塊，加點生薑，加蓋，煮4分鐘。 開蓋，加點香菇，煮二分鐘。

7、豆腐變大，就開蓋，撒點鹽，白胡椒粉，就可以出鍋了。 盛入碗裡，撒點蔥花。 （以為沒有香蔥，打算放點青菜葉子點綴，一看冰箱，僅有唯一的一顆，那好吧，光榮的獻身。）

8、口感很好，肉嫩 喜歡胡椒的可以多放。 湯很好喝

9、剩下的香菇和雞蛋炒了盤菜 #香菇雞蛋

10、一杯米 洗淨加水，沒水一節指左右，等米飯鍵跳起來了，開蓋加速凍蔬菜粒，拔掉電源，蓋好蓋子，等菜熟了，蔬菜粒也熟了，而且賣相也很好看哦…… 如果沒有蔬菜粒，碗裡盛好米飯後撒點黑芝麻或者海苔碎點綴。

11、買好的酸奶，其實很硬的 上面放點喜歡的水果，它不會沉下去的 吃的時候一塊塊的。 也可以搭配點水果燕麥也很好喝。

12、買的熟食雞爪 回家後 可以剪掉雞爪的指甲，嫌棄雞爪太長可以對半剪，上面撒點豆豉辣椒醬， 上鍋蒸20分鐘， 辣椒醬不要放多了，會鹹

13、那剩下的就清炒菜苗 綠葉菜可以用豬油炒，時間長它不會變色。 有豬肉渣的可以放點也香， 沒有的話，我會撒點白芝麻，點綴好看

14、超市買的榴蓮，水果櫃 送了2盒15。9的藍莓和一把8。3 的香蕉。 29。9 一斤的榴蓮，開了5塊，裝了二盒 肉甜，入口化，超市店員這舉動讓我覺得我買虧了呀…… 最後祝大家五一快樂！

羅非魚的營養功效

有助於兒童身體發育

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

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