指甲上出現“豎紋”，和什麼有關？不要自己嚇自己

社會不斷髮展，生活水平不斷提高，越來越多的人注重養生保健，甚至夢想

長命百歲

，所以說我到處人們就特別關注身體上的一些

細微的變化

，甚至每年都會去醫院進行

體檢

。

有一些人心比較的心細，發現自己的手指甲會有一些變化，出現

莫名其妙的豎紋

，而且表面會出現

凹凸不平

，這個時候就會自己嚇自己，甚至覺得身體出現了一些疾病，即便是沒有疾病也被自己嚇出來，關於指甲上的豎紋可能跟以下這幾個方面有關。

01

指甲上出現“豎紋”，和什麼有關？不要自己嚇自己

和缺鐵性貧血有關

如果你的手指尖上出現了豎紋，有可能就是身體出現了貧血，特別是

缺鐵性貧血，

這種情況會影響人體出現

頭暈頭疼。

面對這種情況，可以從日常飲食上進行調整，多補充一些含有

鐵元素的食物

，尤常見的

豬肝，菠菜

等等。

家族遺傳造成

指甲上出現豎紋，有可能跟遺傳基因有關，如果你

家中的老人

手指上出現了這種情況，那麼在

子女身上

出現的機率就比較大。

所以這種情況你也不必太過擔憂，主要就是人類暫時沒有辦法改變這種基因遺傳，而且這種情況

並不會對身體造成影響和傷害

。

肝腎衰弱，體內有毒素

很多人在觀察的時候會發現手指向的

豎紋出現的是黑色的

，有可能就是肝臟出現了一場或者是肝功能受損，導致體內毒素垃圾，沒有辦法正常代謝。

特別是

肝血和肝氣堆積

，容易導致指甲上出現黑色的豎紋，時候要引起重視，同時要及時的調理肝臟健康，

避免熬夜。

02

指甲上有豎紋怎麼調理

首先可以從

日常飲食上多調理，

特別是身體當中缺少某些營養物質導致的這種情況，可以多補充一些

奶類，蛋類，魚類

等等，主要是均衡體內的營養物質，從根本上緩解這種問題出現。

其次就是

調整你的作息，

現在年輕人熬夜出去打遊戲，造成身體過度勞累，甚至出現了很多的不適。所以平時要養成早睡早起的好習慣，特別是晚上11：00到凌晨1：00，這個時間段最好處於深度睡眠狀態。

最後就是注意

補充一些微量元素，

一旦體內微量元素打破平衡，手指甲上也容易出現豎紋，平時可以在飲食當中多新增

黑木耳，豬肝，青菜，菠菜

，主要是呵護指甲健康。

知識延伸：

很多人除了對指甲上的豎紋有變化，同時也發現了手指上的“月牙”，有的多有的少，

聽說月牙越多身體越好，月牙越少身體越不好，真的是這樣嗎？

其實並非如此，很多人可能並不知道直接上的月牙是怎麼來的，另外的一個名字叫作半月很，指甲是白色的，其實也就是比較新的指甲，

月牙的形狀是中間的指甲長得，要比兩側的直接快，

所以月牙的多少和

新陳代謝

有一定的關係，依靠這一個方面判斷你的身體健康，

太片面！

這裡要提醒各位愛美的女性

不要長時間做美甲

，

雖然它可以讓你的指甲變得漂亮

，但是指甲油當中卻含有很多的

化學物

，

特別是價格比較低的，對指甲的損傷非常的大，容易導致

甲溝炎，指甲脫水，甚至是致癌

，所以想要保護身體健康，最好給指甲放假，讓它的本身釋放出自然的美。