月經初潮推遲，生育會受影響？還有這些知識，女孩子都該清楚

女性性成熟的重要標誌是子宮內膜週期性出血，也就是月經初潮。一般女孩月經初潮年齡在13~14歲，若超過18歲仍然沒有月經初潮，被稱為月經初潮推遲，那會不會影響女性以後的生育能力呢。

月經初潮推遲是否會影響女性生育？

月經初潮推遲是否會影響女性生育還需具體問題具體分析。體質虛弱、身體過度肥胖或超重、貪吃生冷寒涼食物、生活的地理環境較差以及營養不良等可影響青春期發育，導致月經推遲，這種情況下只要及時糾正健康狀況以及營養偏差，就不會影響到生育。若月經初潮建立後一年中月經週期正常，提示性功能良好，同樣不會影響生育；若月經週期紊亂，提示調節月經的內分泌軸不能發揮其作用，這種情況下應積極配合醫生治療，以免影響以後的生育能力。

月經初潮應注意什麼？

1、瞭解相關常識

大多數女性面臨月經初潮時會出現複雜的情緒反應，包括緊張、害羞、害怕又好奇。家長平時多向孩子多傳授一些關於青春期的生理和心理知識，告訴她們月經是正常的生理現象。月經初期出現全身疲乏感、疲勞、嗜睡、腰痠和小腹部疼痛等是正常現象，不必太擔心，以免增加心理上的負擔。同時囑咐孩子多注意休息，每天至少睡夠7~8個小時，注意營養均衡且全面，選擇易消化吸收的食物，這樣能促進精力和體力恢復。

2、注意個人衛生

不能貪圖一時便宜而選擇劣質的衛生紙和衛生巾，不能以消毒不嚴格的普通衛生紙替代衛生巾，應選擇正規廠家所生產的優質產品，約2~3個小時更換一次衛生巾。期間也要注意區域性清潔和衛生，每天用清水清洗外陰1~2次左右，避免引起細菌感染，導致外陰瘙癢和發燒等。

3、適度運動

月經期身體允許的情況下，應選擇緩和的運動專案如散步或練習瑜伽等，這樣能促進新陳代謝，改善區域性血液迴圈，緩解盆腔充血，減輕小腹部墜痛等症狀。一定要選擇運動量較小的，控制運動時間，不能超過30分鐘。不能做重體力勞動和劇烈運動，不然會延長月經期，增加月經量，加重痛經和腰痠等各種不適感。

溫馨提示

女性第1次來月經的時間易受到多種因素影響，除了遺傳和疾病不可改變外，其他都可以透過生活除錯的方式來逆轉。女性從小就培養良好的飲食習慣，不能挑食和偏食，保持適度運動，積極控制體重。女性應正確面對月經初潮，這是每個女性必須經歷的階段。月經期間避免游泳和坐浴，以免增加感染風險；月經初潮時不能做劇烈的體育運動，如長時間跑步或騎行，避免因為過度勞累而降低抵抗力，增加患病風險。月經初潮時不能穿緊身的褲子和內褲，選擇純棉質地的寬鬆內褲，內褲勤換洗。

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